★ OO國小學習教室 · 特殊需求領域(社會技巧)彩色學習單全集 ★
🏫 🦁 🐻 🐼 🦊

國小特殊教育資源班 · 社會技巧與溝通訓練

全學年 101 堂彩色圖文學習單完整彙編手冊

52 週常態循序課綱 + 49 堂特殊情境疑難靈感庫(全冊共 106 頁 · 含 101 堂精編學習單)
🦁
小宇
示例角色
🐻
小畯
示例角色
🐼
小和
示例角色
🦊
小嘉
示例角色
• 通用設計 (UDL) 多感官視覺鷹架:全冊免繁重書寫,採用直覺彩色圖形圈選、選擇與肢體動作檢核。
• 全學年完整體系:52 週生活常規與節慶,49 堂涵蓋感覺調節、語用、挫折與融合等疑難突破。
• 親師生三方聯結:每頁皆含「普通班導師融合口訣」與「家庭小超人共學打卡」,落實生活類化。
• 嚴格 A4 單頁列印:每堂課獨立 1 頁,版面工整,課後 5 分鐘即能快速完成複習與正向強化!
🏫 雲林縣OO國小 學習教室 老師編製 📅 115 學年度全套 101 堂完整彙編(共 106 頁) 格式:A4 彩色單面印製
📚 目錄索引(一·上):52 週社會技巧新課綱 第 01 週 ~ 第 26 週 · 第一學期循序課綱
週次 教學日期 課堂主題與情境導引 核心超能力徽章 頁碼
第 01 週 2026-09-03 (四) 【開學相見歡】開學相見歡與大聲打招呼——認識新同學與建立安全感 元氣問候官 P.6 第 02 週 2026-09-10 (四) 注意對方與溫暖回應——選擇舒服的溝通方式 舒服回應者 P.7 第 03 週 2026-09-17 (四) 聲音大小五級儀表板——在不同場合調節說話音量 音量魔法師 P.8 第 04 週 2026-09-24 (四) 【教師節】看見老師的辛苦,真心說聲「謝謝您」 尊師小楷模 P.9 第 05 週 2026-10-01 (四) 【中秋節】月餅柚子同樂會:美食分享與輪流禮讓 分享小仙子 P.10 第 06 週 2026-10-08 (四) 【雙十國慶】團體集合與排隊行進:手放兩側、眼看前方 秩序小隊長 P.11 第 07 週 2026-10-15 (四) 我的身體警報器——覺察心跳快、握拳等憤怒生理訊號 身體偵探員 P.12 第 08 週 2026-10-22 (四) 神奇烏龜煞車術——生氣時縮殼、深呼吸三口、數到十 煞車大高手 P.13 第 09 週 2026-10-29 (四) 【萬聖節】不搗蛋小紳士:要糖果的禮貌與開玩笑界線 萬聖紳士小精靈 P.14 第 10 週 2026-11-05 (四) 課堂舉手發言禮儀——等待老師點名、不插嘴不搶話 發言守禮星 P.15 第 11 週 2026-11-12 (四) 聽到鐘聲會收心——下課轉換操與桌面就位準備 收心小隊長 P.16 第 12 週 2026-11-19 (四) 加入遊戲的魔法通關密語——有禮貌說「請問我可以一起玩嗎?」 友誼小達人 P.17 第 13 週 2026-11-26 (四) 【感恩節】友誼存錢筒:看見身邊的小天使,累積人緣正向金幣 友誼大富翁 P.18 第 14 週 2026-12-03 (四) 團體積木大工程——一人一塊不爭搶、分工合作力量大 合作建築師 P.19 第 15 週 2026-12-10 (四) 讚美放大鏡與落落大方——真誠稱讚朋友、大方微笑說「謝謝你」 讚美小太陽 P.20 第 16 週 2026-12-17 (四) 【冬至】熱騰騰紅白小湯圓:吃湯圓話感恩與孝敬長輩 暖心孝親星 P.21 第 17 週 2026-12-24 (四) 【聖誕節】交換禮物大作戰:抽到不喜歡的禮物依然有風度 風度小紳士 P.22 第 18 週 2026-12-31 (四) 【跨年元旦】歲末時光機:回顧今年最大進步與許下新目標 新年希望星 P.23 第 19 週 2027-01-07 (四) 面對突發課表變動——使用「改變通行證」調節固著與焦慮 彈性應變官 P.24 第 20 週 2027-01-14 (四) 遇到難題想放棄——神奇魔法字眼「我只是還在學」 堅持不懈星 P.25 第 21 週 2027-01-21 (四) 【期末評量】期末考試與評量——把紅筆打叉當作大腦升級,不撕考卷 智慧升級官 P.26 第 22 週 2027-01-28 (四) 【農曆春節】走春拜年說吉祥話、雙手領紅包的禮節 吉祥拜年星 P.27 第 23 週 2027-02-04 (四) 【寒假生活】拒絕3C成癮:規劃規律作息與戶外活動 時間小主人 P.28 第 24 週 2027-02-11 (四) 【元宵節】猜燈謎同樂會:遵守搶答規則、猜錯不氣餒 燈謎小狀元 P.29 第 25 週 2027-02-18 (四) 【開學收心】開學收心大作戰——重新開機回到校園生活與晨光熱身 活力開機星 P.30 第 26 週 2027-02-25 (四) 我的個人身體安全氣囊——認識身體界線與一隻手臂的安全距離 界線守護員 P.31
📚 目錄索引(一·下):52 週社會技巧新課綱 第 27 週 ~ 第 52 週 · 第二學期循序課綱
週次 教學日期 課堂主題與情境導引 核心超能力徽章 頁碼
第 27 週 2027-03-04 (四) 勇敢堅定說「不」——身體自主與拒絕侵害 身體防衛官 P.32 第 28 週 2027-03-11 (四) 【植樹節】愛惜公物與圖書館輕聲細語 愛物小綠俠 P.33 第 29 週 2027-03-18 (四) 尊重別人的「不」——同理心煞車與接納拒絕 同理煞車官 P.34 第 30 週 2027-03-25 (四) 好秘密 vs 壞秘密——辨識危險警報與大膽求助 真相小偵探 P.35 第 31 週 2027-04-01 (四) 【兒童節與清明節】公共場所小紳士:乘車與排隊秩序 禮貌小紳士 P.36 第 32 週 2027-04-08 (四) 營養午餐餐桌禮儀——表達份量與飲食需要 用餐需求表達者 P.37 第 33 週 2027-04-15 (四) 【世界地球日】隨手關燈與資源回收:綠色生活守護者 地球小衛士 P.38 第 34 週 2027-04-22 (四) 說話魔法「我訊息」——用「我覺得…因為…我希望…」取代攻擊 我訊息大師 P.39 第 35 週 2027-04-29 (四) 健康中心求助禮貌——清楚向護理師說出哪裡痛與不舒服 健康求助星 P.40 第 36 週 2027-05-06 (四) 【母親節】手繪感恩卡與做一件家事:用行動體貼照顧者 孝親小暖男 P.41 第 37 週 2027-05-13 (四) 校園安全無死角——走廊不奔跑、樓梯靠右行、轉角停看聽 安全領航員 P.42 第 38 週 2027-05-20 (四) 踩到地雷怎麼辦?誠懇道歉四步曲——化解人際風暴 真誠道歉官 P.43 第 39 週 2027-05-27 (四) 當別人說對不起——表達感受與選擇修復方式 修復方式選擇者 P.44 第 40 週 2027-06-03 (四) 【端午節】划龍舟團隊精神:配合隊友速度不埋怨 龍舟鼓手星 P.45 第 41 週 2027-06-10 (四) 運動家風度玩得起輸得起——比賽輸了不翻桌、讚美對手 風度冠軍官 P.46 第 42 週 2027-06-17 (四) 覺得不公平的時候——冷靜舉手表達感受不吵鬧 公平申訴官 P.47 第 43 週 2027-06-24 (四) 【休業式與畢業季】面對分班離別:調適分離焦慮、互道珍重 惜別小種子 P.48 第 44 週 2027-07-01 (四) 學期成就大驗收——給自己三朵大紅花:肯定自我突破 榮耀小博士 P.49 第 45 週 2027-07-08 (四) 【暑假開始】暑假生活自主手冊:規律作息不顛倒 時鐘小管家 P.50 第 46 週 2027-07-15 (四) 社區好鄰居生活常規——超商、圖書館、公園禮儀 社區小紳士 P.51 第 47 週 2027-07-22 (四) 遇到取笑與霸凌怎麼辦?——冷靜離開、尋求同盟、呼救通報大人 防霸反擊盾 P.52 第 48 週 2027-07-29 (四) 【父親節】像大山一樣堅強的依靠:向父親表達真誠感恩 孝父小勇士 P.53 第 49 週 2027-08-05 (四) 夏日戶外與戲水安全——防溺十招與遠離危險水域 水域防溺官 P.54 第 50 週 2027-08-12 (四) 同理心小偵探——觀察同儕眼神與嘴角猜心情 讀心小偵探 P.55 第 51 週 2027-08-19 (四) 結交新朋友的破冰魔法——主動開啟話題與分享玩具 破冰魔法師 P.56 第 52 週 2027-08-26 (四) 【新學年起飛】披上勇氣披風:升上新年級的自信心與大承諾 全能超級英雄 P.57
💡 目錄索引(二·上):49 堂特殊情境疑難靈感庫 第 53 課 ~ 第 77 課 · 彈性專題(感官調節/語用/學習)
課號 專題領域 專題主題與突破技巧 核心超能力徽章 頁碼
第 53 課 ⚡ 感覺調節 防災演練與警報——事先預告與安全的感官支持 安全演練夥伴 P.58 第 54 課 ⚡ 感覺調節 衣服標籤刺刺的、黏土黏黏的——觸覺敏感時的「主動表達與自我調節」 觸覺調適小達人 P.59 第 55 課 ⚡ 感覺調節 🍲 走進熱鬧嘈雜的合作社與中央廚房——感官過載時的「離場充電三部曲」 感官充電小管家 P.60 第 56 課 ⚡ 感覺調節 🔦 教室刺眼日光燈或西曬陽光——視覺敏感時的「溫和告知老師與拉窗簾」 柔光調節守護員 P.61 第 57 課 ⚡ 感覺調節 舒服又安全的自我調節——尊重搖動與休息需要 自在調節者 P.62 第 58 課 ⚡ 感覺調節 🦷 牙齒檢查與視力檢查來了——面對陌生白袍醫師與器械的「預告減敏呼吸術」 健康檢查小勇士 P.63 第 59 課 ⚡ 感覺調節 🌧️ 下雨天體育課改在室內教室——戶外動能無法宣洩時的「室內伸展操」 雨天活力伸展官 P.64 第 60 課 🗣️ 語用溝通 🦖 當我好想一直講我最愛的寶可夢——自閉症「獨白踩煞車」與「雙向拋接球談話法」 拋接球聊天高手 P.65 第 61 課 🗣️ 語用溝通 🤐 實話實說 vs 傷人直言——理解「別人在意的事」,學會把傷人的話「在大腦嚼三下」 體貼說話守護官 P.66 第 62 課 🗣️ 語用溝通 🎭 他是在笑我還是在開玩笑?——辨識「善意打趣」與「惡意嘲諷」的語調線索 心意解碼偵探 P.67 第 63 課 🗣️ 語用溝通 📱 偷看別人的聯絡簿或私人書包——尊重同儕隱私權與「不窺探邊界」 個人隱私守護神 P.68 第 64 課 🗣️ 語用溝通 🤫 什麼是「讀懂空氣」?——當大家都在安靜專注時,如何在需要時表達休息或使用安靜的調節方式 讀懂空氣小達人 P.69 第 65 課 🗣️ 語用溝通 👂 傾聽時的身體語言——除了不講話,還要「微微點頭+眼神定向」,展現真誠關注 大耳朵傾聽大使 P.70 第 66 課 🗣️ 語用溝通 ❓ 聽不懂老師複雜的長指令時——表達還不理解,鼓起勇氣舉手說:「請老師再說一次第二步」 勇於求問小博士 P.71 第 67 課 📝 課堂學習 ✏️ 國字寫出格子外、橡皮擦把本子擦破——書寫挫折時的「放下鉛筆揉麵糰放鬆法」 耐挫書寫小達人 P.72 第 68 課 📝 課堂學習 📖 上台朗讀課文卡住被同學笑——閱讀障礙 (LD) 當機時的「求助小字卡:夥伴接力」 自信朗讀小勇士 P.73 第 69 課 📝 課堂學習 ⏱️ 課堂限時計時器滴答響好緊張——面對時間壓力的「跟著節奏深呼吸、一題吸一口氣」 冷靜計時小行家 P.74 第 70 課 📝 課堂學習 📐 應用題題目好長看花了眼——把長文字切成三塊巧克力的「視覺分段拆解術」 題目拆解大師 P.75 第 71 課 📝 課堂學習 🎨 美勞課作品做得跟示範不一樣——「每個人的創作都是獨特星球」,擺脫完美主義 創意自信小畫家 P.76 第 72 課 📝 課堂學習 🎒 書包塞成大垃圾桶找不到作業——五色資料夾收納法與「書包回家每日排毒術」 收納整理小達人 P.77 第 73 課 📝 課堂學習 🏃 體育課大隊接力意外掉棒——面對團隊失誤,「不指責掉棒隊友、主動上前說沒關係」 最佳團隊神隊友 P.78 第 74 課 🤝 同儕衝突 😡 他不小心踩壞我的新直尺——分清「意外損壞」與「惡意破壞」,冷靜調解不揮拳 冷靜調解小法官 P.79 第 75 課 🤝 同儕衝突 👥 好朋友今天去找別人玩——調適獨佔友誼的嫉妒心:「朋友不是我的專屬玩具」 寬廣心胸好朋友 P.80 第 76 課 🤝 同儕衝突 🗣️ 聽到別人在私底下叫我難聽的綽號——「不當場暴怒動手」,向導師求助與堅定回擊 自信尊嚴守護員 P.81 第 77 課 🤝 同儕衝突 🤝 分組討論大家意見僵持不下——「少數服從多數、多數尊重少數」,用投票平息爭執 民主合作小紳士 P.82
💡 目錄索引(二·下):49 堂特殊情境疑難靈感庫 第 78 課 ~ 第 101 課 · 彈性專題(衝突/環境/家庭/自立)
課號 專題領域 專題主題與突破技巧 核心超能力徽章 頁碼
第 78 課 🤝 同儕衝突 💔 借給同學的彩色筆沒蓋蓋子乾掉了——溫和提出修復需求,不情緒勒索 溫和溝通小模範 P.83 第 79 課 🤝 同儕衝突 🏃 在走廊奔跑撞到低年級小弟弟——「先停下並請大人協助確認是否受傷」,展現責任感 愛心守護大哥哥 P.84 第 80 課 🤝 同儕衝突 ⚖️ 玩桌遊抓別人作弊抓到抓狂——「當裁判要有風度,不直接拍桌大罵」,請公正第三方確認 大器風度小裁判 P.85 第 81 課 🏫 環境適應 👩‍🏫 今天是代課老師來上課——面對陌生的教學節奏與口吻,「維持既定常規、當稱職引路人」 稱職導航引路人 P.86 第 82 課 🏫 環境適應 💺 班級大換座位了——離開習慣的角落,面對新鄰居的「三句破冰卡」 適應新環境小達人 P.87 第 83 課 🏫 環境適應 🚌 全校校外教學坐遊覽車——乘車不離座、不大聲尖叫、暈車時主動通報 優雅乘車小紳士 P.88 第 84 課 🏫 環境適應 午餐出現不喜歡的食物——表達感官與飲食需要 飲食需要表達者 P.89 第 85 課 🏫 環境適應 🌧️ 下課下暴雨操場封閉——雨天備案:教室走廊靜態桌遊與看繪本的自處能力 雨天自處小行家 P.90 第 86 課 🏫 環境適應 🧹 大掃除時間負責刷洗廁所與水溝——依安全分工使用清潔工具,不把水潑到同學身上 整潔環保小衛士 P.91 第 87 課 🏫 環境適應 🚶 放學路上遇到陌生人問路要帶路——堅守安全紅線:「不跟陌生人走、不大意上車」 自我防護小衛士 P.92 第 88 課 🏠 融合家庭 🏫 從學習教室回到普通班上課時——迅速切換大班級步調,找到同組夥伴不落單 融合適應小先鋒 P.93 第 89 課 🏠 融合家庭 👦 普通班同學問:「你為什麼要去學習教室?」——自信大方回答:「那是我的特異功能充電站!」 自信發光小天使 P.94 第 90 課 🏠 融合家庭 🏠 在家裡跟手足搶電視遙控器或平板——手足輪流分享計時器,當個講道理的哥哥姐姐 家庭和平守護者 P.95 第 91 課 🏠 融合家庭 👵 回阿公阿嬤家過節——用自己舒服的方式向長輩說好話、主動幫忙端菜擺碗筷 孝順體貼小天使 P.96 第 92 課 🏠 融合家庭 🛒 陪家人去全聯大賣場買菜——不亂摸貨架、不偷偷往推車塞零食、走失時找穿制服店員 賣場守規小管家 P.97 第 93 課 🏠 融合家庭 💤 晚上睡覺時間到了還想看漫畫——睡前 30 分鐘關燈靜心「晚安呼吸術」 優質睡眠小模範 P.98 第 94 課 🏠 融合家庭 🧺 自己的衣服自己折、玩具自己收——「從做中學自理能力」,減輕家長照顧負擔 自立生活小管家 P.99 第 95 課 🌟 自尊自立 🪞 鏡子裡的我不一樣——接納自己的外表與特質,寫下自己的三個獨特發光點 自信發光真英雄 P.100 第 96 課 🌟 自尊自立 🪙 超商買麵包學會數零錢與核對找零——生活數學在超商收銀台的實戰應用 理財自立小行家 P.101 第 97 課 🌟 自尊自立 🚦 獨立過大馬路安全守則——綠燈左右看、舉起小黃旗、步伐穩健不東張西望 交通安全小巡警 P.102 第 98 課 🌟 自尊自立 🚿 體育課流大汗後的清潔習慣——換乾淨衣服、用毛巾擦汗、正確洗手保持清爽 清爽整潔小紳士 P.103 第 99 課 🌟 自尊自立 受傷時求助——說出疼痛並請成人陪同 勇敢求助者 P.104 第 100 課 🌟 自尊自立 📮 寫一封感謝信給未來的自己——封存時空膠囊,期許自己在特教道路上永不放棄 未來時空領航員 P.105 第 101 課 🌟 自尊自立 🌟 終極特教超能力大總結——49項靈感匯聚成光:我是自己生活的小船長! 全能自立小船長 P.106
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 第一單元:自我覺察與教室適應

【開學相見歡】開學相見歡與大聲打招呼——認識新同學與建立安全感

🌟 本日超能力目標:👋 微笑打招呼小超人
📅 課堂進度:第 1 週 · 2026-09-03 (星期四)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:元氣問候官
1

任務一:好習慣圈圈看

在「開學相見歡與大聲打招呼」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🌟
主動問候的小宇
選擇舒服的姿勢朝向夥伴,嘴角上揚微笑,右手揮動打招呼。…
🛑
還不想說話,先觀察並請老師協助
需要時間時可先觀察、揮手,或請老師協助介紹。
✨
大方自我介紹的小畯
雙手自然垂放身體兩側,步伐穩健向前走一步,聲音宏亮。…
🤝
溫和回應的小和
雙手輕輕放在肚子前,向大家深深一鞠躬,眼神溫柔。…
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「👋 微笑打招呼小超人」?

🌟抬頭挺胸深呼吸,朝向對方露出微笑,大方揮手說:「早安!我是小宇!」
🌧️先看同學示範,再用指圖或揮手表達想打招呼。
⚡感到害羞就氣呼呼把書包摔在地上,對走過來的新同學大吼:「走開!不要看我!」
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「👋 微笑打招呼小超人」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀雙腳站穩、抬頭挺胸深呼吸
🧘右手揮揮、嘴角上揚露微笑
🌟用口語、圖卡或揮手表達問候
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
放學回家後,抬頭微笑向家人大聲說「爸爸/媽媽我回來了」,並跟家人溫暖擊掌!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 第一單元:自我覺察與教室適應

注意對方與溫暖回應——選擇舒服的溝通方式

✨ 本日超能力目標:舒服地回應夥伴
📅 課堂進度:第 2 週 · 2026-09-10 (星期四)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:舒服回應者
1

任務一:好習慣圈圈看

哪些做法可以照顧自己,也尊重夥伴?可選多個,再和老師說說理由。

💬
用點頭、揮手、圖卡或口語回應
可用口語、指圖或動作討論。
🤝
需要時先觀察、休息或請求協助
可用口語、指圖或動作討論。
👀
需要時說「請再說一次」或先休息
可用口語、指圖或動作討論。
🛑
沒有先確認對方意願就強迫他照做
可用口語、指圖或動作討論。
2

任務二:我的超能力選擇題

你可以用哪些舒服的方式讓夥伴知道你正在聽?

🌿告訴老師自己還需要時間,先觀察或請求支持。
💭沒有先確認需要,就要求每個人立刻用相同方式完成。
💬用點頭、揮手、圖卡或口語回應
3

任務三:今日超能力動作挑戰

依自己的方式練習「舒服地回應夥伴」。可以說、指圖或做動作;做過練習再勾選,提示程度由老師另記。

👀選擇舒服的姿勢,注意夥伴或共同看的物品
💬用點頭、揮手、圖卡或口語回應
🤝需要時說「請再說一次」或先休息
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在自然情境出現練習機會時,先確認安全與意願 ➜ 用點頭、揮手、圖卡或口語回應
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
由孩子選擇願意練習的時機,和熟悉的大人試試「用點頭、揮手、圖卡或口語回應」。沒有機會或需要協助都可回報。
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 第一單元:自我覺察與教室適應

聲音大小五級儀表板——在不同場合調節說話音量

🎙️ 本日超能力目標:🎛️ 音量儀表板神調音
📅 課堂進度:第 3 週 · 2026-09-17 (星期四)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:音量魔法師
1

任務一:好習慣圈圈看

在「聲音大小五級儀表板」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🎙️
調節音量的小宇
把食指放在嘴唇前比出安靜,壓低喉嚨發出平穩溫和的聲量。…
🛑
在安靜的自習課或圖書館用大聲公吼叫
打擾全班專注,容易引發大家抗議與反感。
✨
按下大嗓門煞車的小畯
右手放在自己喉嚨上感受震動,刻意放輕語氣,輕聲說話。…
🤝
輕聲細語的小和
身體靠近同儕一小步,聲音像微風般清晰但輕柔。…
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🎛️ 音量儀表板神調音」?

⚡小組討論時太興奮,直接把音量轉到操場大聲公四分音量,震得全班耳朵痛。
🎙️摸摸喉嚨感受震動,將音量調到二分小組輕聲耳語,清楚表達又保護班級安靜。
🌧️怕自己聲音太大被罵,乾脆緊閉嘴巴完全不發言,放棄參與小組討論。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🎛️ 音量儀表板神調音」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀觀察身處場所(教室/圖書館/自習室)
🧘手掌輕貼喉嚨感受發音時的震動強度
🎙️旋鈕調至一至二分音量,輕聲溫和說話
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
和家人一起玩「音量五級跳」遊戲,在家中練習用二分悄悄話說一個小秘密!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 第二單元:節慶感恩與禮貌心意 (秋季篇)

【教師節】看見老師的辛苦,真心說聲「謝謝您」

🍎 本日超能力目標:💌 敬師感恩小特使
📅 課堂進度:第 4 週 · 2026-09-24 (星期四)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:尊師小楷模
1

任務一:好習慣圈圈看

在「【教師節特輯 9/28】」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🍎
端正鞠躬的小宇
雙手貼齊大腿兩側,腰部彎曲四十五度向老師深深一鞠躬。…
🛑
抱怨老師出功課太難,把聯絡簿丟在地上
不尊重辛苦教導我們的老師,傷害師生感情。
✨
大聲說出愛的小畯
雙手恭敬奉上手繪的金色大愛心卡片,眼神真摯宏亮發言。…
🤝
送上溫開水的小和
雙手捧著溫開水杯輕輕放在桌上,臉上帶著溫暖微笑。…
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「💌 敬師感恩小特使」?

🍎雙手端正奉上手繪愛心卡,立正鞠躬說:「謝謝老師每天辛苦教導我!」
🌧️雖然心裡很感謝老師,但害羞不好意思開口,悄悄把寫好的卡片塞在自己書包底。
⚡覺得老師叮嚀自己訂正很煩,當場對著老師翻白眼、用力踢椅子抗議。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「💌 敬師感恩小特使」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀端正立正站好,雙手平穩端送卡片或溫水
🧘腰部自然彎曲四十五度向師長鞠躬
🍎真誠說出:「謝謝老師,您辛苦了!」
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
睡前倒一杯溫開水端給辛苦照顧自己的家人,並說一聲「謝謝您今天照顧我」!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 第二單元:節慶感恩與禮貌心意 (秋季篇)

【中秋節】月餅柚子同樂會:美食分享與輪流禮讓

🥮 本日超能力目標:🌕 中秋禮讓美食家
📅 課堂進度:第 5 週 · 2026-10-01 (星期四)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:分享小仙子
1

任務一:好習慣圈圈看

在「【中秋節特輯】」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🥮
遵守排隊的小宇
拿著小紙盤安靜排在隊伍線後面,雙手端好盤子不推擠。…
🛑
把整盒好吃的蛋黃酥全部霸占搶光
自私不願分享,同儕會不敢跟你一起同樂。
✨
主動禮讓的小畯
把快要伸出去搶的手收回,側身禮讓同儕先挑選,臉上帶著笑容。…
🤝
分送柚子帽的小和
雙手把剝得像皇冠一樣的柚子皮輕輕戴在同儕頭上,溫和微笑。…
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🌕 中秋禮讓美食家」?

🌧️想吃點心但不敢上前拿,一個人站在教室角落看著大家吃,肚子餓又生悶氣。
⚡看到同樂會的柚子和月餅,直接用手整盤端走,嘴裡塞滿還大吼:「都是我的!」
🥮遵守輪流排隊,雙手拿取自己的一份,並大方跟旁邊同學說:「請慢用,一起吃!」
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🌕 中秋禮讓美食家」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀在美食面前停步,雙手放在肚子前等待
🧘等大家都入座,禮貌詢問:「我可以拿一個嗎?」
🥮雙手拿取一份,並微笑對旁邊同學說請
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
回家後把一份水果或小點心切好,主動端給家人分享並說「請慢用」!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 第二單元:節慶感恩與禮貌心意 (秋季篇)

【雙十國慶】團體集合與排隊行進:手放兩側、眼看前方

🎖️ 本日超能力目標:🚩 神氣行進小衛兵
📅 課堂進度:第 6 週 · 2026-10-08 (星期四)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:秩序小隊長
1

任務一:好習慣圈圈看

在「【雙十國慶特輯 10/10】」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🎖️
筆直領隊的小宇
挺起胸膛,雙眼專注看著前面同學後腦勺,雙手貼齊大腿兩側穩步走…
🛑
排隊時猛推前面同學,趁機插隊搶第一
容易造成推擠跌倒受傷,破壞班級團體秩序。
✨
及時煞車的小畯
收回亂踢的雙腳,身體立刻立正站好,與前面同學拉開一步距離。…
🤝
保持車距的小和
伸出手臂向前比出安全距離,輕聲提醒後方同學慢行。…
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🚩 神氣行進小衛兵」?

⚡集會哨音響起,為了搶走在最前面,用力用手肘撞開排在前面的小和。
🎖️雙手自然垂放身體兩側,跟前面同學保持一步安全距離,精神抖擻跟上隊伍。
🌧️排隊時東張西望亂走,脫離整齊隊伍,被催促時賭氣坐在地上不肯前進。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🚩 神氣行進小衛兵」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀聽到集合口令,雙腳併攏手放兩側立正
🧘眼睛看著前面同學後腦勺,保持一臂距離
🎖️腳步配合隊伍節奏,安靜行進不脫隊
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
在超商或公車站跟家人一起排隊,展現「手放兩側、不推擠」的神氣小衛兵!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 第三單元:情緒密碼與自制煞車術

我的身體警報器——覺察心跳快、握拳等憤怒生理訊號

🌡️ 本日超能力目標:🧭 發現身體警報器
📅 課堂進度:第 7 週 · 2026-10-15 (星期四)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:身體偵探員
1

任務一:好習慣圈圈看

在「我的身體警報器」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🌡️
覺察警報的小宇
低頭看滿地積木,雙手握拳又慢慢放開,深呼吸感受心跳,拿起情緒…
🛑
心跳一變快就直接握拳打人或用力踢桌子
忽視生理警報,放任衝動傷害別人與破壞公物。
✨
按捺衝動的小畯
立刻煞車停下腳步,轉身面向小宇,雙手垂下不防衛,眼神誠懇注視…
🤝
遞上指壓球的小和
快步走到置物櫃拿來指壓球與深呼吸圖卡,遞到小宇手裡,輕輕拍撫…
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🧭 發現身體警報器」?

🌡️敏銳覺察「心跳像打鼓」的身體訊號,立刻伸出食指在胸前比出「暫停煞車」!
🌧️身體明明很難受、肚子痛得冒冷汗,卻硬撐著不說,最後難過得趴在桌上大哭。
⚡感覺胸口發熱、拳頭變硬,立刻像小恐龍一樣亂甩書包、用力踹翻垃圾桶。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🧭 發現身體警報器」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀手掌放在左胸口,感覺心跳是不是在快跑
🧘手掌張開自我檢查:雙手拳頭有沒有握太緊
🌡️說出自己的生理感受:「我的身體警報器響了」
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
跟爸爸媽媽分享自己生氣時「心跳快、握拳」的身體訊號,請家人在生氣時提醒自己!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 第三單元:情緒密碼與自制煞車術

神奇烏龜煞車術——生氣時縮殼、深呼吸三口、數到十

🐢 本日超能力目標:🛡️ 神奇烏龜縮殼術
📅 課堂進度:第 8 週 · 2026-10-22 (星期四)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:煞車大高手
1

任務一:好習慣圈圈看

在「神奇烏龜煞車術」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🐢
縮殼煞車的小宇
雙手環抱胸前,下巴貼緊鎖骨,雙眼閉上,緩慢均勻吸氣吐氣三次。…
🛑
生氣時大叫砸壞玩具、撕破自己的作業本
情緒火山爆發,事後必須承擔後果而且好懊悔。
✨
數到十的小畯
雙手握拳放在腹部,雙腳站穩踩地,在心裡大聲倒數十到一,吐出長…
🤝
溫和守護的小和
站在一旁安靜陪伴,不催促、不嘲弄,輕聲數拍子協助同儕放鬆肩膀…
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🛡️ 神奇烏龜縮殼術」?

🌧️強忍怒氣不發作,憋著氣滿臉通紅,暗中咬牙切齒記恨同學一整天。
⚡遊戲輸了非常不甘心,一把扯壞遊戲卡牌,對著裁判老師大吼:「這不公平!」
🐢想像自己是一隻冷靜的小烏龜,雙手抱頭縮進安全殼,深呼吸三大口從一數到十。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🛡️ 神奇烏龜縮殼術」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀雙手環抱胸前,像小烏龜縮進堅固龜殼
🧘閉上眼睛深深吸氣三口,感覺肚子鼓起來
🐢在心裡慢慢數數字:一、二、三……一直數到十
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
在家中找一個舒適的沙發角落當作「烏龜小基地」,向家人示範縮殼冷靜操!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 第二單元:節慶感恩與禮貌心意 (秋季篇)

【萬聖節】不搗蛋小紳士:要糖果的禮貌與開玩笑界線

🎃 本日超能力目標:🍬 禮貌討糖不搗蛋
📅 課堂進度:第 9 週 · 2026-10-29 (星期四)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:萬聖紳士小精靈
1

任務一:好習慣圈圈看

在「【萬聖節特輯 10/31】」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🎃
禮貌要糖的小宇
提著南瓜提籃,走到門口輕敲三下,眼神注視對方,露出可愛笑容。…
🛑
要不到糖果就故意踩壞同學的南瓜提袋
開玩笑失去分寸,把歡樂派對變成吵架現場。
✨
摘下面具道歉的小畯
立刻把嚇人的吸血鬼面具推到頭頂,露出真誠臉龐,雙手奉還撿起的…
🤝
安慰受驚同儕的小和
輕輕拍拍被嚇到同學的背,遞上小面紙,溫柔安撫情緒。…
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🍬 禮貌討糖不搗蛋」?

⚡要糖果時別人只給一顆,覺得太少立刻把糖果吐在地上,還搶走別人的面具。
🎃有禮貌雙手捧著提袋說:「不給糖就搗蛋,請問可以給我糖果嗎?」拿到後說謝謝!
🌧️看到別人扮裝怪獸覺得害怕,躲在洗手間不肯出來參加派對,錯過好玩的活動。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🍬 禮貌討糖不搗蛋」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀端正站好,雙手拿著提袋保持禮貌微笑
🧘溫和清楚說出通關密語:「不給糖就搗蛋」
🎃拿到糖果雙手接住,大聲說:「謝謝您!」
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
在家中跟家人練習「有禮貌要東西」的技巧,說「請、謝謝」,不隨便動手搶!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 第四單元:課堂常規與團體適應

課堂舉手發言禮儀——等待老師點名、不插嘴不搶話

🙋 本日超能力目標:✋ 安靜舉手等點名
📅 課堂進度:第 10 週 · 2026-11-05 (星期四)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:發言守禮星
1

任務一:好習慣圈圈看

在「課堂舉手發言禮儀」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🙋
小宇
把背打直坐得端端正正,手肘貼在桌上,右手安靜舉高,眼睛看著老…
🛑
老師還在講課就大聲插嘴搶話、拍桌子打斷
打斷課堂進行,讓大家聽不清楚老師的重要說明。
✨
按下搶話煞車的小畯
屁股坐回椅子上,深呼吸一口氣,把衝動想大喊的嘴巴緊緊抿住,雙…
🤝
溫和回答的小和
聽到老師點名後,站起身、身體站穩,聲音清楚溫和地說出答案。…
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「✋ 安靜舉手等點名」?

🙋右手筆直舉高貼近耳朵,嘴巴閉上安靜等待,直到老師叫到自己的名字才起立發言。
🌧️明明知道答案,但因為害怕講錯被笑,低著頭把手藏在抽屜裡完全不敢舉手。
⚡心裡想到答案就興奮大吼,直接從座位跳起來揮手搶話,把別人的發言蓋過去。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「✋ 安靜舉手等點名」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀右手平穩向上舉高,手臂貼近耳朵
🧘嘴巴緊閉像拉上拉鍊,安靜看著老師
🙋聽到老師叫自己名字,再起立大方發言
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
餐桌上跟家人講話時,練習「等家人講完一段,再舉手說我也要講」,不打斷長輩!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 第四單元:課堂常規與團體適應

聽到鐘聲會收心——下課轉換操與桌面就位準備

🔔 本日超能力目標:⏰ 鐘聲三十秒歸位
📅 課堂進度:第 11 週 · 2026-11-12 (星期四)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:收心小隊長
1

任務一:好習慣圈圈看

在「聽到鐘聲會收心」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🔔
小宇
一聽到鐘聲,立刻放下手上的積木零件,站起身把椅子靠攏。…
🛑
鐘聲響了還在走廊追逐奔跑,不回教室
延誤上課時間,滿頭大汗無法專心進入學習狀態。
✨
依依不捨的小畯
深吸一口氣,將未完成的積木拍照存證,快速放進自己的收納盒中。…
🤝
小和
動作迅速地把地面上的散落積木掃進收納箱,蓋上蓋子。…
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「⏰ 鐘聲三十秒歸位」?

🌧️鐘聲響了拖拖拉拉慢慢摸,上課五分鐘後才晃回教室,被老師指正時賭氣發呆。
⚡鐘聲噹噹噹響了,還堅持要把球踢進球門,在操場尖叫拒絕集合回教室。
🔔一聽到鐘聲立刻在心中默數三十秒,把玩具物歸原位,迅速走回教室整理好桌面。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「⏰ 鐘聲三十秒歸位」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀一聽到上課鐘聲響起,立刻放下手邊遊戲
🧘腳步快走不奔跑,三十秒內回到自己座位
🔔拿出下一節課本與鉛筆盒,端正坐好深呼吸
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
在家中設置一個鬧鐘,鬧鐘一響立刻在三十秒內收好手邊玩具,向爸媽展現收心功!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 第五單元:同儕友誼與合作分享

加入遊戲的魔法通關密語——有禮貌說「請問我可以一起玩嗎?」

🤝 本日超能力目標:🔑 遊戲加入通行證
📅 課堂進度:第 12 週 · 2026-11-19 (星期四)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:友誼小達人
1

任務一:好習慣圈圈看

在「加入遊戲的魔法通關密語」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🤝
禮貌發問的小宇
站在場邊看三秒,趁球踢出界暫停時走上前,眼神看著隊長微笑詢問…
🛑
沒問別人就直接搶走球、踢倒別人的城堡
強行介入遊戲會破壞遊戲,讓大家都不想跟你玩。
✨
熱情歡迎的小畯
把球踩在腳下停穩,抬起頭向小宇揮手,大方分配位置。…
🤝
遵守規則的小和
向新加入的同儕簡要說明遊戲進程與比分,協助融入。…
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🔑 遊戲加入通行證」?

⚡想加入大家踢球,直接衝上去把球一腳踢飛,對守門員大吼:「現在輪到我當隊長!」
🤝走到遊戲圈旁停步注視,溫和舉手詢問:「請問我可以一起玩嗎?我可以當傳球手!」
🌧️想加入遊戲卻站在十公尺外遠遠看著,心裡羨慕又不知道怎麼開口,覺得別人都排擠自己。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🔑 遊戲加入通行證」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀走到遊戲夥伴旁兩步處停下,保持微笑
🧘說出通關密語:「請問我可以一起玩嗎?」
🤝主動說明自己能擔任的角色或耐心等下一局
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
到公園遊樂場玩時,禮貌向其他小朋友說「請問我可以一起玩嗎」,練習表達想一起玩的意思,對方也可以選擇下一次!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 第五單元:同儕友誼與合作分享

【感恩節】友誼存錢筒:看見身邊的小天使,累積人緣正向金幣

🪙 本日超能力目標:💰 友誼金幣多存入
📅 課堂進度:第 13 週 · 2026-11-26 (星期四)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:友誼大富翁
1

任務一:好習慣圈圈看

在「【感恩節特輯】」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🪙
存入分享金幣的小宇
雙手拿著一本心愛的恐龍百科借給同儕,在透明存錢筒裡投下一枚金…
🛑
看到同學跌倒在旁邊嘲笑,大聲喊『活該』
扣除友誼金幣,讓同學傷心難過、失去好朋友。
✨
存入禮讓金幣的小畯
在飲水機前側身退後一步,微笑禮讓口渴的同學先裝水,投下代幣。…
🤝
存入傾聽金幣的小和
坐在同儕身旁安靜注視對方說話,點頭給予回應,投入閃爍金幣。…
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「💰 友誼金幣多存入」?

🪙看見同學需要幫忙主動伸手攙扶,並在心裡為友誼存錢筒存入一顆閃閃發光的友善金幣!
🌧️看到同學遇到困難,怕惹麻煩假裝沒看見快步溜走,事後心裡覺得很過意不去。
⚡同學借橡皮擦不小心掉在地上,小畯大發脾氣罵對方是笨蛋,把同學文具踢飛。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「💰 友誼金幣多存入」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀用眼睛尋找教室裡正在努力或需要幫忙的同學
🧘走上前伸出右手輕拍安慰或給予讚揚
🪙在心中默念:「我又存入了一枚溫暖友誼金幣」
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
回家後讚美家人一個優點(如:媽媽煮的菜好好吃),為家庭存錢筒存入一顆愛心!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 第五單元:同儕友誼與合作分享

團體積木大工程——一人一塊不爭搶、分工合作力量大

🚀 本日超能力目標:🧩 團隊分工合力蓋
📅 課堂進度:第 14 週 · 2026-12-03 (星期四)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:合作建築師
1

任務一:好習慣圈圈看

在「團體積木大工程」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🚀
小宇
按照設計圖指示,把方形磁力片排在底座,清楚分配大家負責的區塊…
🛑
把別人辛辛苦苦蓋好的積木大樓整座推倒
破壞團隊心血,大家會生氣不再信任你。
✨
控制搶零件手的小畯
縮回想把全部磁力片抱在懷裡的手,拿了三片紅色磁力片,專心組裝…
🤝
小和
將散落各處的磁力片依照顏色分類排好,主動遞送適合的零件給隊友…
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🧩 團隊分工合力蓋」?

🌧️覺得隊友蓋得不如自己的意,賭氣把雙手插在口袋,坐在一旁冷眼旁觀拒絕合作。
⚡隊友拿了自己想要的紅色長條積木,氣得一把推倒整座城堡,大叫:「大家都別玩!」
🚀主動討論分工:「你負責蓋城牆,我來搭橋梁!」遇到零件不夠時用交換代替爭搶。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🧩 團隊分工合力蓋」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀把積木放在桌子中央,大家一起看設計圖
🧘開口討論角色分工:「我蓋基底,你蓋屋頂」
🚀拿取積木時一次拿一塊,互相道謝與鼓勵
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
跟家人合力完成一件家事(例如:一人擦桌子、一人擺碗筷),體會分工合作的力量!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 第五單元:同儕友誼與合作分享

讚美放大鏡與落落大方——真誠稱讚朋友、大方微笑說「謝謝你」

🔍 本日超能力目標:💖 讚美大方說謝謝
📅 課堂進度:第 15 週 · 2026-12-10 (星期四)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:讚美小太陽
1

任務一:好習慣圈圈看

在「讚美放大鏡與落落大方」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🔍
發現同儕亮點的小宇
拿起金邊放大鏡看著小畯,眼神真誠,大聲說出小畯今天最棒的優點…
🛑
別人稱讚你很棒時,斜眼冷笑說『隨便啦』
拒人於千里之外,把別人的好意真誠踐踏在地上。
✨
克服害羞道謝的小畯
挺起胸膛微笑,轉身對著小和豎起大拇指,聲音宏亮給予讚美。…
🤝
溫暖尋找善意的小和
雙手捧著放大鏡對著小嘉微笑,輕輕道出心底觀察到的貼心之處。…
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「💖 讚美大方說謝謝」?

⚡同學好心稱讚自己的畫作很漂亮,小宇覺得害羞不知所措,氣急敗壞罵對方:「吵死了!」
🔍雙眼看著稱讚自己的朋友,嘴角微微上揚,大方溫和地說:「謝謝你,我也覺得你的很好看!」
🌧️聽到別人誇獎自己,滿臉通紅把頭埋進手臂裡裝睡,一句話都不敢回應。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「💖 讚美大方說謝謝」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀聽到讚美時停下手邊動作,面對稱讚你的人
🧘眼神朝向對方,嘴角揚起真誠笑容
🔍落落大方清楚說出三個字:「謝謝你!」
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
主動用「讚美放大鏡」發現爸爸媽媽今天一個很棒的地方,並看著家人的眼睛說出來!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 第六單元:節慶感恩與分享藝術 (冬季篇)

【冬至】熱騰騰紅白小湯圓:吃湯圓話感恩與孝敬長輩

🥣 本日超能力目標:🍡 冬至湯圓話感恩
📅 課堂進度:第 16 週 · 2026-12-17 (星期四)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:暖心孝親星
1

任務一:好習慣圈圈看

在「【冬至特輯 12/21】」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🥣
分享第一顆湯圓的小宇
用湯匙小心舀起一顆粉紅色的甜湯圓吹涼,眼神溫柔看著身旁的同學…
🛑
嫌棄長輩盛的湯圓太燙太甜,當場吐在地上
不懂得感恩長輩的愛心,非常沒禮貌。
✨
學會細嚼慢嚥的小畯
改掉一口吞的急躁習慣,慢慢咬開芝麻湯圓,把最好吃的紅豆湯盛給…
🤝
回想長輩恩情的小和
雙手捧著溫暖的湯圓碗,閉上眼睛微笑,感受溫暖從胃裡擴散到全身…
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🍡 冬至湯圓話感恩」?

🥣雙手恭敬端接湯圓碗,先向長輩說聲冬至快樂與謝謝,吹涼後細嚼慢嚥品嚐溫暖美味。
🌧️長輩叫自己吃湯圓,一直盯著平板不肯去餐桌,直到湯圓變冰冷糊掉也不在乎。
⚡長輩辛苦煮好湯圓端上桌,自己只想吃紅色的,把白色的全部用湯匙挖出來甩到桌上。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🍡 冬至湯圓話感恩」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀雙手捧著碗緣,端正坐在餐桌前
🧘向盛湯圓給你的長輩深深點頭說謝謝
🥣輕輕吹涼熱氣,安靜細嚼慢嚥品嚐美味
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
冬至時親手端一碗熱湯或熱水孝敬家中長輩,並送上溫暖祝福「祝您冬至健康快樂」!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 第六單元:節慶感恩與分享藝術 (冬季篇)

【聖誕節】交換禮物大作戰:抽到不喜歡的禮物依然有風度

🎁 本日超能力目標:🎄 禮貌收禮有風度
📅 課堂進度:第 17 週 · 2026-12-24 (星期四)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:風度小紳士
1

任務一:好習慣圈圈看

在「【聖誕節特輯 12/25】」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🎁
看見禮物優點的小宇
拍拍小畯的肩膀,指著水壺上的保溫開關,微笑說出這份禮物的實用…
🛑
抽到不喜歡的文具就大哭把禮物用力扔出窗外
讓用心準備禮物的同學難過掉眼淚,失去風度。
✨
展現大度風度的小畯
把快要皺起的眉頭舒展開來,深呼吸一口氣,雙手接過粉紅禮物,對…
🤝
小和
走上前給予肯定,拿出自己的小點心和大家交換分享,現場氣氛立刻…
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🎄 禮貌收禮有風度」?

🌧️抽到不合心意的禮物,立刻擺臭臉把禮物摔在地上,趴在桌上一整天拒絕跟任何人說話。
⚡拆開聖誕禮物發現是一本筆記本而不是戰鬥陀螺,當場在地上打滾大哭大鬧罵髒話。
🎁雙手接過禮物微笑說謝謝,欣賞包裝與卡片,展現風度說:「這本筆記本可以拿來畫畫耶!」
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🎄 禮貌收禮有風度」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀雙手接過禮物,不管裡面是什麼都先說謝謝
🧘拆開包裝時保持微笑,找出這份禮物的一個優點
🎁看著送禮同學的眼睛說:「謝謝你的用心準備!」
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
收到家人準備的餐點或小禮物時,無論喜不喜歡都先說「謝謝您的用心」,展現紳士風度!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 第六單元:節慶感恩與分享藝術 (冬季篇)

【跨年元旦】歲末時光機:回顧今年最大進步與許下新目標

🎆 本日超能力目標:🎋 願望樹上掛目標
📅 課堂進度:第 18 週 · 2026-12-31 (星期四)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:新年希望星
1

任務一:好習慣圈圈看

在「【元旦跨年特輯 12/31-1/1】」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🎆
回顧成長突破的小宇
挺起胸膛看著螢幕,對比九月時自己遇到噪音就抱頭大叫的樣子,微…
🛑
抱怨今年自己什麼都做不好,趴在桌上自暴自棄
忽視自己的微小進步,讓負面想法困住前進腳步。
✨
許下自制大願的小畯
回憶自己以前輸了比賽就踢椅子,現在雙手自然垂放,認真在木牌上…
🤝
掛上幸福心願的小和
墊起腳尖把木牌掛在陽光最燦爛的地方,雙手合十微笑道出新年期許…
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🎋 願望樹上掛目標」?

⚡跨年回顧時,回想起自己曾經被記缺點,氣得把整張年度回顧學習單撕得粉碎。
🎆在願望樹上寫下今年最驕傲的進步,並為新年立下一個可行的新目標,勇敢大步向前!
🌧️覺得新年目標太難達成,乾脆隨便亂寫或者空白不交,覺得自己永遠不可能成功。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🎋 願望樹上掛目標」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀閉上眼睛回想今年自己學會的一項新超能力
🧘在心願卡上認真寫下一個新年進步小目標
🎆把心願卡端正貼在願望樹上,握拳對自己說加油
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
和家人在客廳一起許下新年新希望,彼此擊掌約定在新的一年互相支持鼓勵!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 第七單元:彈性應變、抗挫力與寒假生活

面對突發課表變動——使用「改變通行證」調節固著與焦慮

🎫 本日超能力目標:🔄 彈性轉念通行證
📅 課堂進度:第 19 週 · 2027-01-07 (星期四)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:彈性應變官
1

任務一:好習慣圈圈看

在「面對突發課表變動」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🎫
拿出改變通行證的小宇
原本很生氣想抓頭髮,看著桌上的綠色彈性卡片,深呼吸三次,把躲…
🛑
課表一變動就尖叫在地上打滾、堅決不換教室
大腦固著打結,讓自己極度痛苦且耽誤全班行程。
✨
收起暴躁脾氣的小畯
把差點摔在桌上的鉛筆盒輕輕放下,雙手平放在桌面上,跟著深吸一…
🤝
小和
從置物櫃拿出一盒班級益智跳棋和色鉛筆,放在桌子中間分享。…
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🔄 彈性轉念通行證」?

🎫拿出綠色的「改變通行證」,深呼吸對自己說:「課表變了沒關係,室內活動也很有趣!」
🌧️排好的行程突然改動,大腦轉不過來,僵坐在走廊地板上一動也不動,動彈不得。
⚡因為下雨體育課改在教室上自習,小畯氣得在黑板亂塗鴉、大聲拍打桌子拒絕回座。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🔄 彈性轉念通行證」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀聽到行程改變時,右手握拳輕敲左手心提醒自己
🧘深呼吸三次,在大腦翻轉通行證:「彈性改變沒問題」
🎫迅速配合老師指示,帶好文具前往新活動地點
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
當家裡的計畫因天氣或事情改變時(例如不能去公園改去圖書館),對爸媽說「沒關係我能彈性調整」!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 第七單元:彈性應變、抗挫力與寒假生活

遇到難題想放棄——神奇魔法字眼「我只是還在學」

🦋 本日超能力目標:💪 魔法字眼我還在學
📅 課堂進度:第 20 週 · 2027-01-14 (星期四)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:堅持不懈星
1

任務一:好習慣圈圈看

在「遇到難題想放棄」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🦋
遇到挫折的小宇
放下剪刀,深呼吸放鬆手部肌肉,雙手握拳對自己微笑說出魔法口訣…
🛑
題目一算錯就把考卷揉成一團丟進垃圾桶
害怕挫折就逃避放棄,永遠失去讓大腦升級的機會。
✨
控制放棄衝動的小畯
把快要丟出去的零件輕輕放在桌上,深吸一口氣轉頭向小宇學習。…
🤝
小和
輕輕用左手按住小宇的圖畫紙邊角,協助固定紙張,讓小宇更好下刀…
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「💪 魔法字眼我還在學」?

🌧️遇到稍微難一點的拼圖,看了一眼就直接推開,趴在桌上發呆放棄嘗試。
⚡遇到不會寫的數學題目,立刻把鉛筆折斷,氣得大喊:「我就是大笨蛋,我不要寫了!」
🦋放下鉛筆深呼吸,對自己念出魔法字眼:「我不是不會,我只是『還在學』!我可以請教老師!」
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「💪 魔法字眼我還在學」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀察覺挫折與卡關時,放下手中筆做深呼吸
🧘雙手抱胸對自己大聲念出魔法咒語:「我只是還在學」
🦋舉手禮貌向老師或同學求助:「請問這題可以教我嗎?」
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
在家遇到不會做的事情(如綁鞋帶、整理書包),大聲跟家人說「我只是還在學」,並請家人示範一次!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 第七單元:彈性應變、抗挫力與寒假生活

【期末評量】期末考試與評量——把紅筆打叉當作大腦升級,不撕考卷

🆙 本日超能力目標:📝 紅筆訂正大腦升級
📅 課堂進度:第 21 週 · 2027-01-21 (星期四)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:智慧升級官
1

任務一:好習慣圈圈看

在「期末考試與評量」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🆙
考卷寫錯的小宇
深呼吸三次,把考卷平整放在桌上,不揉紙、不哭泣,拿出紅筆和字…
🛑
考不好就撕破評量卷、把紅筆搶過來亂塗黑板
把客觀評量當成懲罰,無法從錯誤中學習成長。
✨
差點想撕考卷的小畯
看到小宇認真訂正,把握成球狀的考卷慢慢攤平,拿出橡皮擦。…
🤝
小和
主動翻開字典那一頁,指著正確的生字給小宇比對部首。…
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「📝 紅筆訂正大腦升級」?

⚡發下國語評量看見紅筆打叉,當場抓狂把整張考卷撕成碎片塞進嘴巴裡吞下去。
🆙拿起藍筆認真把紅叉題目重新算一次,在心裡對自己說:「每一次訂正都是大腦等級提升!」
🌧️拿到成績不理想的考卷,悄悄把考卷塞在最底層鞋櫃裡,回家對爸媽說謊沒有發考卷。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「📝 紅筆訂正大腦升級」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀平靜接過評量卷,不遮掩也不衝動撕毀
🧘拿出訂正筆,仔細看清楚自己哪一個步驟寫錯
🆙在訂正欄重新工整寫出正確答案,向老師請教確認
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
把訂正好的評量卷雙手拿給爸爸媽媽看,主動指著訂正處說:「我已經把錯誤學會了!」
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 第七單元:彈性應變、抗挫力與寒假生活

【農曆春節】走春拜年說吉祥話、雙手領紅包的禮節

🧧 本日超能力目標:🧧 雙手領紅包說吉祥話
📅 課堂進度:第 22 週 · 2027-01-28 (星期四)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:吉祥拜年星
1

任務一:好習慣圈圈看

在「【農曆春節拜年特輯】」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🧧
大聲拜年的小宇
雙手抱拳在胸前作揖,眼睛看著長輩的眼睛,聲音宏亮說出四字成語…
🛑
領紅包時一把搶過來當面拆開、嫌錢太少隨手丟
極度不禮貌且傷透長輩的心,失去過年的喜氣。
✨
雙手接紅包的小畯
身體微微前傾鞠躬,雙手手掌朝上恭敬接過紅包,小心放進外套內袋…
🤝
奉上熱甜茶的小和
雙手端著托盤上的冬瓜甜茶,依序奉給坐在沙發上的客人長輩。…
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🧧 雙手領紅包說吉祥話」?

🧧雙腳併攏立正站好,雙手作揖說吉祥話「祝您新年快樂、身體健康」,雙手恭敬接過紅包放進口袋。
🌧️去親戚家拜年一直躲在爸媽身後,長輩給紅包也不肯伸手接,臭臉不說一句吉祥話。
⚡長輩要給紅包,等不及對方講完祝福,直接伸手搶走,還大聲數鈔票說:「才這樣喔?」
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🧧 雙手領紅包說吉祥話」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀雙腳並攏、雙手胸前作揖端正站好
🧘看著長輩的眉心大聲說出吉祥話:「新年快樂萬事如意」
🧧雙手恭敬接過紅包袋,端正收進外套口袋並道謝
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
除夕或過年走春時,向家中每一位長輩端正鞠躬拜年說吉祥話,展現OO國小禮貌小天使風範!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 第七單元:彈性應變、抗挫力與寒假生活

【寒假生活】拒絕3C成癮:規劃規律作息與戶外活動

⏳ 本日超能力目標:📱 3C時間小管家
📅 課堂進度:第 23 週 · 2027-02-04 (星期四)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:時間小主人
1

任務一:好習慣圈圈看

在「【寒假生活自主篇】」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

⏳
遵守鬧鐘約定的小宇
鬧鐘一響,右手毫不猶豫按下平板關閉鍵,將平板放回書架上。…
🛑
從早到晚一直玩手機平板、一被叫吃飯就尖叫摔手機
眼睛視力受損、大腦沉迷暴躁,失去健康的寒假生活。
✨
克制再玩一局的小畯
深呼吸一口氣,把握在手裡的遙控器放下,大聲向媽媽報告時間到。…
🤝
小和
走到窗戶邊,雙手用力眨眼五次,雙眼凝視遠方最高的大樹,放鬆肩…
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「📱 3C時間小管家」?

🌧️寒假作息徹底顛倒,晚上不睡覺偷看手機,白天整天昏睡在沙發上,頭昏腦脹好痛苦。
⚡媽媽規定手機時間到了要收起來,小畯氣得在地上滾來滾去,用力砸爛電視遙控器。
⏳在手機鬧鐘響起時主動按下關閉,把平板交給家長,穿上球鞋到戶外公園騎腳踏車吹微風!
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「📱 3C時間小管家」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀在開始使用3C前,自己用鬧鐘設定三十分鐘倒數
🧘鬧鐘一響立刻關閉螢幕,雙手將裝置放回充電座
⏳走到窗邊看遠方綠樹三分鐘,做伸展操跳一跳
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
跟家人共同簽署「寒假護眼3C約定書」,每天累積戶外活動一小時並打卡記錄!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 第七單元:彈性應變、抗挫力與寒假生活

【元宵節】猜燈謎同樂會:遵守搶答規則、猜錯不氣餒

🏮 本日超能力目標:🏮 猜燈謎遵守搶答規則
📅 課堂進度:第 24 週 · 2027-02-11 (星期四)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:燈謎小狀元
1

任務一:好習慣圈圈看

在「【元宵節特輯】」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🏮
安靜聆聽題目的小宇
雙手放在桌面上,耳朵專心聽完謎題全文,直到聽到鑼聲才迅速舉手…
🛑
猜燈謎沒被點到就大鬧會場、掀翻搶答鈴
破壞元宵同樂會的歡樂氣氛,失去參加遊戲的資格。
✨
接受猜錯的小畯
深呼吸平復按錯鈴的懊惱,雙手平放在膝蓋上,大方為答對的同儕鼓…
🤝
溫和思考的小和
看著燈謎圖卡,指著花生外殼的特徵,清晰向大家解釋思考過程。…
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🏮 猜燈謎遵守搶答規則」?

⚡看見別組猜中燈謎拿到獎品,氣得衝上前搶走別人的小燈籠,還大罵主辦老師偏心。
🏮遵守按鈴搶答規則,猜對時大方微笑領獎,猜錯或沒搶到也熱烈為其他獲獎同學鼓掌!
🌧️題目一出來覺得太難猜不到,就趴在桌上雙手抱頭生悶氣,放棄享受解謎的樂趣。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🏮 猜燈謎遵守搶答規則」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀手放在桌面上等待主持人念完謎題題目
🧘遵守「先舉手點名、再起立作答」的競賽規則
🏮猜錯時對自己微笑說沒關係,為答對的同學鼓掌
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
把元宵猜燈謎學到的好笑題目帶回家考爸爸媽媽,全家一起享受猜燈謎的益智樂趣!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 第七單元:彈性應變、抗挫力與寒假生活

【開學收心】開學收心大作戰——重新開機回到校園生活與晨光熱身

⏰ 本日超能力目標:🎒 開學收心重新開機
📅 課堂進度:第 25 週 · 2027-02-18 (星期四)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:活力開機星
1

任務一:好習慣圈圈看

在「開學收心大作戰」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

⏰
精神抖擻的小宇
把書包背帶拉正,挺起胸膛大步邁進教室,看著同儕微笑大聲打招呼…
🛑
開學第一天賴床哭鬧踢棉被、拒絕穿校服上學
作息未調整好,造成家庭混亂並耽誤新學期開學。
✨
熱情擊掌的小畯
興奮地小跑上前,伸出右手掌和每位走進教室的同儕用力擊掌。…
🤝
細心檢查書包的小和
把桌面上整齊的生字簿與文具盒一一核對,安心地向大家點頭。…
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🎒 開學收心重新開機」?

⏰前一天晚上整理好書包與制服,早晨深呼吸做晨光伸展操,元氣滿滿走進校門跟警衛打招呼!
🌧️雖然走進了教室,但整天趴在桌上雙眼無神發呆,老師叫名字也不肯回應。
⚡被叫醒時大發起床氣,把書包裡的課本文具整包倒進垃圾桶,死抓著床欄不肯出門。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🎒 開學收心重新開機」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀早晨起床喝一杯溫開水,做擴胸伸展操三次
🧘按課表檢查書包內水壺、聯絡簿與彩色筆是否齊全
⏰昂首闊步走進教室,向第一位看到的夥伴微笑問好
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
開學前一晚九點前上床睡覺,睡前跟爸媽說一聲「明天我會精神飽滿去上學」,互相擊掌!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 第八單元:人際界線、身體自主與自我保護

我的個人身體安全氣囊——認識身體界線與一隻手臂的安全距離

🎈 本日超能力目標:🛡️ 一隻手臂安全氣囊
📅 課堂進度:第 26 週 · 2027-02-25 (星期四)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:界線守護員
1

任務一:好習慣圈圈看

在「我的個人身體安全氣囊」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🎈
守護安全氣囊的小宇
伸出右手臂向前平舉,掌心向前比出暫停手勢,禮貌而堅定地看著對…
🛑
未經同意就突然緊抱同學、抓別人頭髮或捏臉頰
侵犯他人身體界線,容易引發他人驚恐與肢體衝突。
✨
主動退後一步的小畯
看到暫停手勢,雙腳立刻向後退一小步,雙手放在兩側,露出理解的…
🤝
小和
雙手比出呼拉圈的大小,站在兩位同學身側,確認彼此都沒有碰撞到…
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🛡️ 一隻手臂安全氣囊」?

🌧️別人靠自己太近讓自己感到很不舒服,卻不敢開口表達,忍到全身發抖縮在角落。
⚡看見同學戴了可愛髮箍,直接伸手用力扯下來戴在自己頭上,還把同學推到牆角。
🎈伸出一隻手臂確認社交安全距離,想要碰觸別人物品前先開口禮貌徵求對方同意。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🛡️ 一隻手臂安全氣囊」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀向前平舉一隻手臂,測量與同儕間的安全界線
🧘手掌朝外比出友善煞車:「請給我一個手臂距離」
🎈想要擁抱或握手前,一定先開口問:「我可以抱你嗎?」
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
跟爸爸媽媽示範「一隻手臂的安全氣囊」,讓家人知道自己需要身體舒適與安全空間!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 第八單元:身體自主與拒絕藝術

勇敢堅定說「不」——身體自主與拒絕侵害

🛡️ 本日超能力目標:✋ 堅定拒絕護衛盾
📅 課堂進度:第 27 週 · 2027-03-04 (星期四)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:身體防衛官
1

任務一:好習慣圈圈看

在「勇敢堅定說「不」」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🛡️
堅定拒絕的小宇
雙腳站穩如大樹,右手伸出五指立掌向前,眼神堅定注視對方眉心。…
🛑
別人叫你做危險惡作劇(如推人)就盲目照做
缺乏自我保護防線,容易害人受傷並成為共犯。
✨
學會尊重的小畯
立刻把伸出去的手縮回背後,雙腳後退一步,神情認真且嚴肅。…
🤝
小和
站在同儕身旁給予支持,雙手交疊放在胸前,神情沉著冷靜。…
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「✋ 堅定拒絕護衛盾」?

⚡遇到高年級同學硬逼自己交出零食,因為害怕被排擠就乖乖交出,甚至幫忙偷別人的錢。
🛡️眼神堅定直視對方,伸出右手手掌向前比出「停」,清楚堅決地說:「不!我不答應!」
🌧️心裡極度不想做某件事,卻不敢說不,一邊哭一邊委屈地順從別人的無理要求。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「✋ 堅定拒絕護衛盾」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀雙腳踩穩地板,身體站得像松樹一樣筆直
🧘右手向前平舉比出「手掌紅燈煞車」標誌
🛡️聲音宏亮堅定說出通關密語:「不可以!請停手!」
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
在家中跟家人角色扮演演練一次「勇敢拒絕陌生人誘惑」的堅定動作與台詞!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 第九單元:校園公物與社區生活禮儀

【植樹節】愛惜公物與圖書館輕聲細語

🌱 本日超能力目標:🌿 愛惜公物守護星
📅 課堂進度:第 28 週 · 2027-03-11 (星期四)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:愛物小綠俠
1

任務一:好習慣圈圈看

在「【植樹節特輯 3/12】」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🌱
輕聲翻書的小宇
雙手食指與拇指輕輕捏起書頁邊角,緩緩翻過,完全不發出啪啪聲響…
🛑
在圖書館奔跑大叫、在書架上的繪本亂撕亂畫
破壞全校師生共用的寶貴圖書,失去閱讀公德心。
✨
貓步輕走的小畯
腳尖著地像貓咪踩在雲朵上一樣安靜步行,雙手穩穩抱著三本借閱繪…
🤝
小和
蹲在教室窗台的花盆前,拿著噴霧小水壺輕輕噴灑綠葉,眼神溫暖。…
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🌿 愛惜公物守護星」?

🌱輕輕翻閱書頁不折角,閱讀完畢雙手將圖書放回原分類架位,腳步放輕如貓咪漫步。
🌧️不小心把繪本撕破一角,因為害怕挨罵就悄悄把破書塞在沙發底下藏起來溜走。
⚡在圖書館搶借熱門漫畫書,搶不到就用力把整排書架推倒,書本散落一地。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🌿 愛惜公物守護星」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀進入圖書館先將喉嚨旋鈕調到一分耳語
🧘雙手翻閱書本輕輕翻,不折書角也不用筆塗畫
🌱閱讀完畢將書脊朝外,工整插回原編號架位
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在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
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整理家中的書櫃,把破損的童書用透明膠帶小心修補好,跟家人分享愛惜書本的心得!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 第八單元:身體自主與拒絕藝術

尊重別人的「不」——同理心煞車與接納拒絕

🛑 本日超能力目標:🚦 即刻踩煞車神反應
📅 課堂進度:第 29 週 · 2027-03-18 (星期四)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:同理煞車官
1

任務一:好習慣圈圈看

在「尊重別人的「不」」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🛑
冷靜表達的小宇
朝向對方或用自己舒服的方式注意對方,語氣平和但堅定地搖搖頭,雙手放在桌面不碰觸。…
🛑
別人說不要借玩具,就硬搶過來摔在地上踩碎
不尊重他人的身體與物品所有權,破壞同儕信任。
✨
秒踩煞車的小畯
聽到同儕的拒絕,雙手立刻高舉做投降姿勢,後退一步露出大大的微…
🤝
安心微笑的小和
感受到同儕的尊重,緊繃的肩膀放鬆下來,溫和向同儕點頭致謝。…
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🚦 即刻踩煞車神反應」?

🌧️被同學拒絕一次就覺得全世界都討厭自己,自己躲在廁所隔間哭泣不肯出來上課。
⚡邀請小宇一起下棋被拒絕,小畯暴跳如雷大罵小宇沒義氣,用力翻桌把棋子掃落地面。
🛑聽到別人說「不」立刻踩住情緒煞車,深呼吸點頭說:「沒關係,等你下次有空我們再玩!」
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🚦 即刻踩煞車神反應」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀聽到對方說「不」,耳朵立刻接收訊號停步
🧘在心中默數三秒:「別人有權利拒絕我,這很正常」
🛑面帶微笑落落大方回應:「好的,沒關係,下次再約」
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當媽媽說「現在不行吃餅乾」時,練習微笑說「好,那等吃完晚餐再吃」,展現接納風度!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 第八單元:身體自主與拒絕藝術

好秘密 vs 壞秘密——辨識危險警報與大膽求助

🔍 本日超能力目標:🚨 秘密警報解除器
📅 課堂進度:第 30 週 · 2027-03-25 (星期四)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:真相小偵探
1

任務一:好習慣圈圈看

在「好秘密 vs 壞秘密」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🔍
敏銳辨識的小宇
指著黑板上的情境圖卡,明確指出讓人感到害怕焦慮的情境是壞秘密…
🛑
答應別人保守會讓人受傷的壞秘密、隱瞞事實不說
壞秘密會像定時炸彈一樣傷害自己和別人,必須及早求助。
✨
打破沉默的小畯
握緊小拳頭給自己打氣,快步走到老師面前,眼神堅定大聲求助。…
🤝
溫柔守護的小和
站在求助的同儕身邊牽住他的手,給予勇氣與陪伴。…
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🚨 秘密警報解除器」?

⚡同學偷拿班費被你看見,對方威脅說出去就揍你,小和因為害怕幫忙藏匿錢包一起說謊。
🔍分辨好秘密與壞秘密,察覺讓人肚子痛、害怕不安的「壞秘密」,立刻報告信任的老師求助!
🌧️被別人欺負威脅要保密,每天提心吊膽晚上做噩夢,忍氣吞聲憋出病來也不敢說。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🚨 秘密警報解除器」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀自我提問:「這個秘密會讓我害怕或肚子痛嗎?」
🧘如果是危險壞秘密,立刻啟動求助警報器
🔍走到特教老師身邊,小聲但堅定說出事實尋求保護
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在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
跟爸爸媽媽約定三個「絕對不能隱瞞家長的壞秘密情境」,確認任何困難都可以向家人說!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 第九單元:校園公物與社區生活禮儀

【兒童節與清明節】公共場所小紳士:乘車與排隊秩序

🚌 本日超能力目標:🎫 公共禮儀小達人
📅 課堂進度:第 31 週 · 2027-04-01 (星期四)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:禮貌小紳士
1

任務一:好習慣圈圈看

在「【兒童節與清明節 4/4】」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🚌
排隊守規的小宇
站在公車站黃色等候線後方,雙手握好悠遊卡,耐心等乘客下車完畢…
🛑
在公車上脫鞋踩在座椅上跳躍、大聲尖叫喧嘩
影響全車乘客乘車安全與安寧,容易在剎車時摔傷。
✨
握緊把手的小畯
走進車廂雙腳微張站穩,右手牢牢握緊黃色吊環,不跳躍、不奔跑。…
🤝
主動讓座的小和
看見長輩走近,立即起身站到一旁,右手手心向上指向空座位示意。…
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🎫 公共禮儀小達人」?

🚌排隊上車刷卡說謝謝,在車廂內雙手抓緊扶手,壓低音量安靜坐好,主動禮讓座位給長輩。
🌧️在捷運車廂裡一直轉來轉去、摸東摸西,被家長制止就賭氣大哭踢前面的椅背。
⚡搭公車時為了搶靠窗座位,把正在上車的老奶奶用力推開,霸占兩個座位橫躺。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🎫 公共禮儀小達人」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀上車前依序排隊,不奔跑不搶快
🧘就座後坐姿端正,雙腳平放地面不踢前座
🚌全程使用一分耳語音量,看見老弱主動讓座
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在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
和家人搭乘大眾運輸工具時,主動遵守「輕聲、抓緊扶手、讓座」三原則,請家人評分!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 第十單元:生活自理與健康好習慣

營養午餐餐桌禮儀——表達份量與飲食需要

🍱 本日超能力目標:說出我的用餐需要
📅 課堂進度:第 32 週 · 2027-04-08 (星期四)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:用餐需求表達者
1

任務一:好習慣圈圈看

哪些做法可以照顧自己,也尊重夥伴?可選多個,再和老師說說理由。

💬
用口語或圖卡提出少盛、換選擇或請求協助
可用口語、指圖或動作討論。
🤝
需要時先觀察、休息或請求協助
可用口語、指圖或動作討論。
👀
在安全與舒適的情況下用餐並整理餐具
可用口語、指圖或動作討論。
🛑
沒有先確認對方意願就強迫他照做
可用口語、指圖或動作討論。
2

任務二:我的超能力選擇題

不喜歡食物或有飲食需要時,可以怎麼讓老師知道?

🌿告訴老師自己還需要時間,先觀察或請求支持。
💭沒有先確認需要,就要求每個人立刻用相同方式完成。
💬用口語或圖卡提出少盛、換選擇或請求協助
3

任務三:今日超能力動作挑戰

依自己的方式練習「說出我的用餐需要」。可以說、指圖或做動作;做過練習再勾選,提示程度由老師另記。

👀先確認自己的份量與已知飲食限制
💬用口語或圖卡提出少盛、換選擇或請求協助
🤝在安全與舒適的情況下用餐並整理餐具
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在自然情境出現練習機會時,先確認安全與意願 ➜ 用口語或圖卡提出少盛、換選擇或請求協助
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
由孩子選擇願意練習的時機,和熟悉的大人試試「用口語或圖卡提出少盛、換選擇或請求協助」。沒有機會或需要協助都可回報。
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 第九單元:校園公物與社區生活禮儀

【世界地球日】隨手關燈與資源回收:綠色生活守護者

🌍 本日超能力目標:♻️ 資源分類綠手指
📅 課堂進度:第 33 週 · 2027-04-15 (星期四)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:地球小衛士
1

任務一:好習慣圈圈看

在「【世界地球日 4/22】」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🌍
小宇
走到門口開關前,逐一檢查電燈與風扇開關,喀嗒一聲關閉電源。…
🛑
離開教室故意把電燈電扇全部開到最大、垃圾亂扔
浪費地球寶貴能源,破壞校園環境整潔。
✨
小畯
快步走向洗手台,伸出右手將滴水的金屬水龍頭徹底旋緊,直到不再…
🤝
小和
把喝空的牛奶紙盒用少量清水沖洗乾淨,雙手用力壓扁,投入藍色紙…
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「♻️ 資源分類綠手指」?

⚡喝完飲料直接把利樂包踩扁踢進花圃裡,還嘲笑撿垃圾的環保志工是傻瓜。
🌍隨手關掉沒人使用的電燈開關,喝完牛奶把紙盒沖乾淨壓扁,確實分類丟進回收桶!
🌧️看見洗手台水龍頭一直在漏水,心裡想著「反正不是我開的」就冷漠轉頭走開。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「♻️ 資源分類綠手指」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀最後一個離開教室時,隨手順時鐘關閉電燈開關
🧘洗完手後將水龍頭確實旋轉鎖緊,不浪費水滴
🌍將便當盒與寶特瓶沖洗乾淨,按類別投入回收箱
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在家中擔任一日「節能綠隊長」,巡視家中沒有人房間的電燈與冷氣並隨手關閉!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 第十一單元:情緒表達與我訊息溝通

說話魔法「我訊息」——用「我覺得…因為…我希望…」取代攻擊

💬 本日超能力目標:🎯 我訊息溝通魔法箭
📅 課堂進度:第 34 週 · 2027-04-22 (星期四)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:我訊息大師
1

任務一:好習慣圈圈看

在「說話魔法「我訊息」」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

💬
施展我訊息的小宇
雙手平放胸口,眼睛直視對方雙眼,語調清晰平穩,說出三部曲句型…
🛑
一不高興就指著同學鼻子大罵:「你這隻大豬頭!」
使用攻擊性語言只會引發激烈衝突,無法解決事情。
✨
心悅誠服的小畯
聽見同儕沒有謾罵自己,雙手主動扶好桌角,認真點頭表達歉意並採…
🤝
溫和調解的小和
遞給雙方一盒新的色筆,微笑站在兩人身旁,營造和平氣氛。…
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🎯 我訊息溝通魔法箭」?

💬使用「我訊息」溝通法:「我覺得很痛,因為你撞到我,我希望你下次走路注意一點。」
🌧️明明很生氣對方的行為,卻憋在心裡不說,在課本上亂畫同學的名字洩恨。
⚡被同學不小心碰到手臂,立刻揮拳揍對方肚子,並大罵難聽髒話侮辱同學家人。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🎯 我訊息溝通魔法箭」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀深呼吸一口氣,把原本想罵人的話收回肚子
🧘說出第一句:「我覺得……(說出感受)」
💬說出第二句與第三句:「因為……我希望……」
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在家跟家人說話時,練習用「我訊息」表達一次自己的需要(例如:我覺得很累因為功課多,我希望先休息十分鐘)!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 第十單元:生活自理與健康好習慣

健康中心求助禮貌——清楚向護理師說出哪裡痛與不舒服

🩺 本日超能力目標:🩹 清楚求醫小患者
📅 課堂進度:第 35 週 · 2027-04-29 (星期四)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:健康求助星
1

任務一:好習慣圈圈看

在「健康中心求助禮貌」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🩺
清楚表達的小畯
坐在診療椅上,用手指著右腳膝蓋傷口,神情沉穩清楚報告痛感與經…
🛑
在健康中心對著護理師大吼大叫、亂拔急救箱繃帶
干擾醫療救護進行,讓醫護人員無法精準診斷傷勢。
✨
貼心陪伴的小宇
站在診療椅旁邊,雙手幫忙拿著小畯的水壺與外套,眼神關切注視同…
🤝
遞衛生紙的小和
抽出一張乾淨衛生紙,輕輕幫同儕擦去臉頰上的淚珠,溫和安慰。…
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🩹 清楚求醫小患者」?

🌧️肚子痛到臉色發白,進了健康中心卻低頭一句話也不講,讓護理師猜半天無法處理。
⚡膝蓋擦傷流血,進健康中心就大哭摔椅子,拒絕護理師擦藥,還把優碘藥水打翻在地。
🩺有禮貌進門說護理師好,冷靜指著受傷部位說:「我的右膝蓋在體育課跌倒擦傷流血了。」
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🩹 清楚求醫小患者」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀走進健康中心先點頭禮貌問好:「護理師好」
🧘用手指著自己不舒服的具體部位(頭/肚子/手腳)
🩺清楚說出發生的原因:「我下課跑步跌倒撞到了」
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
在家中跟家人練習「清楚說出自己哪裡不舒服」的溝通表達,學會當聰明求醫小達人!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 第二單元:節慶感恩與禮貌心意 (春季篇)

【母親節】手繪感恩卡與做一件家事:用行動體貼照顧者

🌹 本日超能力目標:💖 愛的家事行動家
📅 課堂進度:第 36 週 · 2027-05-06 (星期四)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:孝親小暖男
1

任務一:好習慣圈圈看

在「【母親節特輯】」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🌹
雙手奉卡的小宇
雙手恭敬捧著紅色的康乃馨卡片,微微鞠躬,眼神真誠看著媽媽。…
🛑
母親節當天抱怨媽媽煮的菜很難吃、把禮物摔在地上
傷害辛勤照顧家人的母親,缺乏感恩與體貼之心。
✨
承諾做家事的小畯
捲起袖子做出擦桌子與洗碗的動作,大聲宣布自己的家事行動承諾。…
🤝
溫柔搥背的小和
雙手握成空心小拳頭,在同儕肩頸上模擬輕柔搥背,節奏規律溫暖。…
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「💖 愛的家事行動家」?

⚡媽媽提醒自己該洗澡了,當場摔玩具大吼:「今天是母親節妳不要管我!」讓媽媽難過掉淚。
🌹親手奉上手繪康乃馨卡片,抱抱媽媽說母親節快樂,並主動幫媽媽搥背和分擔洗碗家事!
🌧️雖然在學校畫好了感恩卡片,回家卻害羞藏在書包裡,整天沒對媽媽說一句感謝。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「💖 愛的家事行動家」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀親手寫下一張充滿感謝心意的母親節卡片
🧘走到媽媽身邊,給媽媽一個大大的溫暖擁抱
🌹主動完成一項家事(如折衣服或掃地),用行動分憂
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
母親節當天為媽媽或主要照顧者倒一杯溫水、搥搥肩膀十分鐘,大聲說出「媽媽我愛您」!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 第四單元:課堂常規與團體適應

校園安全無死角——走廊不奔跑、樓梯靠右行、轉角停看聽

🚶 本日超能力目標:🚸 轉角停看聽雷達
📅 課堂進度:第 37 週 · 2027-05-13 (星期四)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:安全領航員
1

任務一:好習慣圈圈看

在「校園安全無死角」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🚶
小宇
雙手自然垂放兩側,以穩定的腳步在白色安全線右側平穩步行,眼神…
🛑
在走廊全力衝刺狂奔、在樓梯扶手溜滑梯向下衝
極度危險的校園違規行為,一旦撞上同學會造成嚴重腦震盪。
✨
轉角停看聽的小畯
走到轉角柱子前立刻停下雙腳,身體稍微側轉,眼睛往左看、再往右…
🤝
靠右行的小和
右手輕扶著樓梯金屬扶手,雙腳一階一階靠右上下樓梯,不踩空跳格…
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🚸 轉角停看聽雷達」?

🚶走廊保持慢步輕走,上下樓梯緊靠右側欄杆一步一階,轉角處啟動「停看聽」雷達!
🌧️上課快遲到了慌張失措,不管左右有沒有人就低頭猛衝,險些從樓梯踩空跌落。
⚡下課為了搶著去球場,在走廊狂奔撞飛抱著整疊作業簿的班長,作業散落一地還不肯道歉。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🚸 轉角停看聽雷達」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀走進走廊立刻啟動慢速檔,腳步放輕不奔跑
🧘上下樓梯雙腳一步一階,右手扶著安全扶手靠右走
🚶走到走廊轉角盲區,停下一秒轉頭確認無人再轉彎
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
在家中樓梯或公寓走廊跟家人示範「靠右行、不奔跑」的安全守則,確保全家出入平安!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 第十二單元:道歉、原諒與修復關係

踩到地雷怎麼辦?誠懇道歉四步曲——化解人際風暴

🤝 本日超能力目標:🙇 誠懇道歉四步法
📅 課堂進度:第 38 週 · 2027-05-20 (星期四)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:真誠道歉官
1

任務一:好習慣圈圈看

在「踩到地雷怎麼辦?誠懇道歉四步曲」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🤝
示範道歉四步曲的小畯
眼神注視受害同儕眼睛,雙手交疊放於腹前,微微鞠躬,語調真誠無…
🛑
撞倒同學假裝沒看見立刻逃跑、大喊「是他自己撞過來的!」
推卸責任死不認錯,只會讓人際衝突火上加油。
✨
平復情緒接受的小宇
深呼吸三次將胸中悶氣吐出,朝向對方或用自己舒服的方式注意對方,肩膀放鬆下來。…
🤝
協助清理修復的小和
拿來濕紙巾和乾抹布,蹲在兩人旁邊幫忙吸乾鞋面污漬。…
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🙇 誠懇道歉四步法」?

🌧️知道自己做錯事了,卻因為面子問題死硬不道歉,僵在原地瞪著對方,把關係搞得更僵。
⚡不小心弄壞小和的彩色筆,不但不道歉,還惡人先告狀罵小和彩色筆買太爛。
🤝誠懇展現道歉四步曲:看著對方眼睛、說對不起、說明原因、主動詢問如何幫忙彌補!
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🙇 誠懇道歉四步法」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀朝向對方,真誠說出:「對不起,我錯了」
🧘說明具體發生的事情:「我不小心撞倒你的筆筒」
🤝主動提出補救辦法:「我幫你一起把筆撿起來收好」
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
如果不小心打翻水或撞到家人,立即主動說「對不起我來擦」,並拿抹布擦拭乾淨!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 第十二單元:道歉、原諒與修復關係

當別人說對不起——表達感受與選擇修復方式

🕊️ 本日超能力目標:道歉之後也有選擇
📅 課堂進度:第 39 週 · 2027-05-27 (星期四)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:修復方式選擇者
1

任務一:好習慣圈圈看

哪些做法可以照顧自己,也尊重夥伴?可選多個,再和老師說說理由。

💬
說出感受,或表達「我還需要一點時間」
可用口語、指圖或動作討論。
🤝
需要時先觀察、休息或請求協助
可用口語、指圖或動作討論。
👀
和可信任的大人討論修復與後續界線
可用口語、指圖或動作討論。
🛑
沒有先確認對方意願就強迫他照做
可用口語、指圖或動作討論。
2

任務二:我的超能力選擇題

聽到道歉後,如果還沒準備好,你可以怎麼表達?

💭沒有先確認需要,就要求每個人立刻用相同方式完成。
💬說出感受,或表達「我還需要一點時間」
🌿告訴老師自己還需要時間,先觀察或請求支持。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

依自己的方式練習「道歉之後也有選擇」。可以說、指圖或做動作;做過練習再勾選,提示程度由老師另記。

👀先確認自己是否安全與願意對話
💬說出感受,或表達「我還需要一點時間」
🤝和可信任的大人討論修復與後續界線
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在自然情境出現練習機會時,先確認安全與意願 ➜ 說出感受,或表達「我還需要一點時間」
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
由孩子選擇願意練習的時機,和熟悉的大人試試「說出感受,或表達「我還需要一點時間」」。沒有機會或需要協助都可回報。
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 第二單元:節慶感恩與禮貌心意 (夏季篇)

【端午節】划龍舟團隊精神:配合隊友速度不埋怨

🚣 本日超能力目標:🥁 節奏合拍划龍舟
📅 課堂進度:第 40 週 · 2027-06-03 (星期四)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:龍舟鼓手星
1

任務一:好習慣圈圈看

在「【端午節特輯】」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🚣
配合節奏的小宇
眼睛看著前方的鼓手節奏,雙手握緊划槳,規律隨口號做出划水動作…
🛑
划龍舟落後就氣得把木槳扔進水裡、大罵隊友是累贅
破壞團隊士氣,把合作競賽變成互相埋怨的戰場。
✨
學會等待配合的小畯
刻意放緩強勁的划水力道,側頭確認後方隊友跟上,嘴角掛著鼓舞的…
🤝
全力以赴的小和
雙手使勁抓緊划槳,聽著口號大聲呼應,身體前傾全力划動。…
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🥁 節奏合拍划龍舟」?

🚣配合大鼓節奏整齊劃一划槳,就算落後也大聲喊口號互相打氣,堅持奮戰到最後一秒!
🌧️看到別隊速度比較快,覺得肯定贏不了,直接放開木槳坐在船上發呆放棄出力。
⚡拔河比賽輸了一局,立刻把麻繩摔在地上,指著隊友鼻子破口大罵:「都是因為你力氣太小!」
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🥁 節奏合拍划龍舟」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀耳朵專注傾聽隊長的鼓聲口號:「一、二!一、二!」
🧘雙手動作配合隊友速度,不搶快也不落後
🚣落後時大聲喊出加油口號,互相打氣不指責
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
和家人合力組裝一組家具或整理客廳,過程中多說「加油我們快完成了」,體會同心協力!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 第十三單元:挫折容忍與運動家風度

運動家風度玩得起輸得起——比賽輸了不翻桌、讚美對手

🏆 本日超能力目標:👏 運動家風度大掌聲
📅 課堂進度:第 41 週 · 2027-06-10 (星期四)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:風度冠軍官
1

任務一:好習慣圈圈看

在「運動家風度玩得起輸得起」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🏆
展現大器風度的小畯
雙手自然垂放,深吸一口氣露出微笑,主動走到對手面前伸出右手握…
🛑
踢足球輸球就當場把球踢出圍牆、毆打裁判老師
完全缺乏運動家精神,嚴重複犯會被終身禁賽。
✨
謙遜獲勝的小和
雙手禮貌握住對方的手,臉上帶著感恩謙虛的微笑,不炫耀嘲弄。…
🤝
冷靜陪伴的小宇
站在棋盤邊幫忙把棋子整理好,溫和肯定兩位選手的努力。…
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「👏 運動家風度大掌聲」?

🌧️比賽輸了就坐在草地上嚎啕大哭拒絕起立,拒絕參加閉幕頒獎典禮,讓全班尷尬。
⚡下棋輸給小宇,氣得一把掀翻整張棋盤,棋子砸得滿地都是,還指著小宇罵作弊。
🏆比賽結束後,不管輸贏都走向對手,脫帽握手真誠說聲:「這是一場精彩的比賽,你太棒了!」
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「👏 運動家風度大掌聲」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀裁判吹響哨音,立刻停止動作立正站好
🧘深呼吸平復勝負激動情緒,走向對手隊伍
🏆伸出右手與對手熱情握手:「謝謝指教,你表現真好!」
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在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
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在家跟家人玩桌遊或電玩遊戲時,輸了不生氣翻臉,大方對贏家拍手說「你真厲害」!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 第十一單元:情緒表達與我訊息溝通

覺得不公平的時候——冷靜舉手表達感受不吵鬧

⚖️ 本日超能力目標:🙋 客觀冷靜申訴儀
📅 課堂進度:第 42 週 · 2027-06-17 (星期四)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:公平申訴官
1

任務一:好習慣圈圈看

在「覺得不公平的時候」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

⚖️
理性舉手發問的小宇
把背打直坐得端正,右手平穩舉高,語調平穩禮貌向老師陳述疑惑。…
🛑
覺得獎品分得不均勻,當場掀桌搶走所有禮物撕爛
衝動吵鬧無法爭取公平,只會讓自己因違規受罰。
✨
客觀傾聽的小畯
雙手平放桌上,認真聽老師說明原委,頻頻點頭理解規則標準。…
🤝
分享成果的小和
主動把自己的打掃記錄卡拿給同儕看,溫和說明加分由來。…
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🙋 客觀冷靜申訴儀」?

⚡覺得老師發的貼紙別人比自己多一張,立刻拍桌大吼大叫,衝上講台搶走整包貼紙撒落地上。
⚖️舉手冷靜等待老師點名,用客觀溫和的語氣表達:「老師,我這組少發了一張,可以補發嗎?」
🌧️心裡覺得極度不公平,卻趴在桌上憋著生悶氣,暗中把同學的鉛筆折斷報復。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🙋 客觀冷靜申訴儀」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀情緒激動想抗議時,立刻在心裡倒數五四三二一
🧘舉起右手安靜等待老師點名,不敲桌插嘴
⚖️用客觀平靜的語句說出具體事實,不帶攻擊字眼
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在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
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在家覺得兄弟姊妹分的點心不公平時,不哭鬧吵架,冷靜向爸媽說出具體狀況並請求協調!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 第十四單元:學期收尾與自我成長回顧

【休業式與畢業季】面對分班離別:調適分離焦慮、互道珍重

🎓 本日超能力目標:🎈 珍重再見祝福網
📅 課堂進度:第 43 週 · 2027-06-24 (星期四)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:惜別小種子
1

任務一:好習慣圈圈看

在「【休業式與畢業季】」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🎓
寫下深情祝福的小宇
雙手端正拿筆,在同儕紀念冊上一字一劃認真寫下感謝詞並親手奉上…
🛑
面對分班離別在教室歇斯底里大哭、打壞同儕紀念冊
無法健康消化分離焦慮,把溫馨祝福變成痛苦遺憾。
✨
大方承諾情誼的小畯
伸出結實的手臂,輕輕給每位夥伴一個溫暖的側邊擁抱,神情豪邁自…
🤝
破涕微笑的小和
擦乾眼眶淚水,緊握胸前的紀念冊,向大家深深鞠躬露出甜美笑容。…
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🎈 珍重再見祝福網」?

🎓在紀念冊上工整寫下滿滿祝福,送給好朋友一個溫暖擁抱,相約下課在走廊一起玩!
🌧️害怕離別的難過情緒,整天封閉自己不肯跟任何人講話,拒絕寫畢業紀念冊留念。
⚡知道下學期要跟小和分到不同班,抓住小和衣服不放,狂哭大鬧逼老師不可以分班。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🎈 珍重再見祝福網」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀在紀念冊上為好友寫下一句最真摯的感謝與優點
🧘看著好友的眼睛,送給對方一個堅強的微笑與擁抱
🎓堅定許下約定:「就算不同班,我們下課還是能一起玩!」
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為一位即將升學或調職的老師/同學手寫一張溫馨祝福卡片,親手送上滿滿感恩!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 第十四單元:學期收尾與自我成長回顧

學期成就大驗收——給自己三朵大紅花:肯定自我突破

💮 本日超能力目標:🎖️ 自信成長大榮光
📅 課堂進度:第 44 週 · 2027-07-01 (星期四)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:榮耀小博士
1

任務一:好習慣圈圈看

在「學期成就大驗收」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

💮
自信發表的小宇
抬頭挺胸站立講台正中央,雙手將三朵大紅花貼在成長樹頂端,聲音…
🛑
不知道怎麼開口說「我什麼都學不會,我是大廢物!」躺在地上放棄
完全否定自我一整年的努力,打擊自信心與前進動力。
✨
肯定自我蛻變的小畯
右手握拳輕捶胸口,臉上露出成熟自豪的笑容,神情堅定。…
🤝
溫柔分享的小和
雙手端正展示自己的進步學習單,語調輕柔但充滿力量。…
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🎖️ 自信成長大榮光」?

🌧️上台領進步獎時害羞得把整張臉藏在外套裡,縮著身子一句感言都不肯說就溜下台。
⚡學期結算看見同儕拿到金色大獎盃,自己只有銀牌,嫉妒得一把搶過同儕獎盃摔成兩半。
💮細數自己這一年學會的各項社交超能力,自豪地在胸前佩戴三朵榮譽紅花,肯定自我蛻變!
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🎖️ 自信成長大榮光」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀拿出這學期的成長歷程檔案,翻閱自己的進步點滴
🧘在胸前親手貼上一枚「自我突破大榮光」金色徽章
💮雙手叉腰抬頭挺胸對鏡子說:「小宇/小畯,你真的很棒!」
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在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
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向家人展示自己一整學年累積的代幣存摺與學習單,大聲分享自己今年最大的一項突破!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 第十五單元:假期自律與社區好公民 (暑期生活篇)

【暑假開始】暑假生活自主手冊:規律作息不顛倒

⏰ 本日超能力目標:📅 假期作息大管家
📅 課堂進度:第 45 週 · 2027-07-08 (星期四)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:時鐘小管家
1

任務一:好習慣圈圈看

在「【暑假起跑線】」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

⏰
自律規劃的小宇
展示親手繪製的彩色時間餅圖,指標清晰標出閱讀、運動與就寢時段…
🛑
暑假第一天開始天天熬夜打電動到清晨五點、日夜顛倒
身體免疫力下降、大腦退化,整個人變得暴躁易怒。
✨
下定決心的小畯
把小鬧鐘端正擺在書桌正中央,用力拍胸脯向大家做出早起不賴床保…
🤝
細心生活的小和
指著生活打卡表上的「每日喝水1500cc」與「閱讀繪本一小時…
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「📅 假期作息大管家」?

⚡家長提醒暑假要按時間做功課,氣得抓起電風扇砸在地上,威脅家長不准管他放假。
⏰親自制定「暑假自主作息黃金手冊」:上午閱讀運動、下午探索休閒、晚上按時就寢!
🌧️暑假完全沒有任何規劃,每天無所事事躺在床上滑手機,整個人無精打采虛度光陰。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「📅 假期作息大管家」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀在一張大白紙上畫出每天的晨間、午後與晚間時間方格
🧘規劃每天固定的「閱讀一小時、戶外運動一小時」
⏰晚上九點半主動關閉電視手機,聽輕音樂準時上床
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在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
將暑假作息表張貼在冰箱門上,每天睡前邀請爸爸媽媽一起檢核今天規律打卡項目!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 第十五單元:假期自律與社區好公民 (暑期生活篇)

社區好鄰居生活常規——超商、圖書館、公園禮儀

🏪 本日超能力目標:🛒 社區公共禮貌王
📅 課堂進度:第 46 週 · 2027-07-15 (星期四)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:社區小紳士
1

任務一:好習慣圈圈看

在「社區好鄰居生活常規」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🏪
小宇
雙手端正拿著選好的商品放在收銀台上,眼睛看著店員叔叔,清楚說…
🛑
在超市走廊狂奔撞倒貨架商品、在公園插隊推下溜滑梯的小孩
嚴重危害公共安全,破壞社區居民的生活品質與和諧。
✨
克制拆封衝動的小畯
把雙手牢牢插進口袋裡,等待付完款拿回發票後才拆開包裝袋。…
🤝
輪流玩遊具的小和
看著手錶倒數,五分鐘時間一到,立刻站起身微笑禮讓等待的鄰居小…
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🛒 社區公共禮貌王」?

🏪進超商推推車輕聲慢走,購物結帳耐心排隊說謝謝,在公園遊樂場遵守輪流玩不爭搶!
🌧️在圖書館或公共場所大呼小叫,被旁人看了一眼就氣得當場踹翻垃圾桶發洩。
⚡在便利商店想吃冰淇淋,等不及結帳就直接撕開包裝在店內邊跑邊吃,被店員制止還吐口水。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🛒 社區公共禮貌王」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀走進社區公共場所,自動切換至「公共小紳士模式」
🧘雙手拿取物品輕拿輕放,損壞物品主動告知賠償
🏪在收銀台接過發票與零錢時,大方對店員微笑說謝謝
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
陪同家人到住家附近超商或菜市場買菜,主動幫忙提菜籃並向店家禮貌打招呼!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 第八單元:身體自主與拒絕藝術

遇到取笑與霸凌怎麼辦?——冷靜離開、尋求同盟、呼救通報大人

🛡️ 本日超能力目標:🚨 反霸凌自保三部曲
📅 課堂進度:第 47 週 · 2027-07-22 (星期四)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:防霸反擊盾
1

任務一:好習慣圈圈看

在「遇到取笑與霸凌怎麼辦?」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🛡️
沉著冷靜的小宇
面對嘲笑不回嘴、不掉眼淚,眼神堅定平視前方,邁開大步迅速脫離…
🛑
遇到霸凌時衝上去拿美工刀揮舞、或者回家偷喝農藥輕生
用極端暴力或傷害自己的方式應對,只會造成不可挽回的悲劇。
✨
挺身保護同儕的小畯
快步上前側身站在小宇前方,伸直手臂隔開空間,語氣宏亮威嚴。…
🤝
安定同儕的小和
緊緊握住小宇顫抖的手,輕聲安撫並一起走向辦公室。…
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🚨 反霸凌自保三部曲」?

🌧️被同學嘲笑恐嚇,害怕被報復不敢告訴任何人,自己偷偷躲在棉被裡割腕自殘。
⚡被高年級學生取笑外號,立刻失控抓起石頭朝對方眼睛丟過去,險些造成嚴重失明。
🛡️啟動反霸凌自保三部曲:眼神堅定說不、迅速離開危險現場尋找同儕同盟、立刻向師長通報!
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🚨 反霸凌自保三部曲」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀大聲堅定對霸凌者喊出:「請停止!你這樣做是犯規的!」
🧘立刻轉身快步走到人多的教師辦公室或健康中心
🛡️找到信任的導師或特教老師,完整說出時間地點與經過
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
在家跟爸爸媽媽討論防霸凌的安全熱線,確保遇到任何不舒服的對待都能第一時間向家人傾訴!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 第二單元:節慶感恩與禮貌心意 (夏季篇)

【父親節】像大山一樣堅強的依靠:向父親表達真誠感恩

👔 本日超能力目標:🏔️ 像山一樣的愛感恩行
📅 課堂進度:第 48 週 · 2027-07-29 (星期四)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:孝父小勇士
1

任務一:好習慣圈圈看

在「【父親節 8/8】」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

👔
端茶奉孝的小畯
雙手端平麥茶杯,穩健走到爸爸面前微微鞠躬奉茶,眼神充滿敬佩。…
🛑
父親節嫌父親買的禮物太爛、對著辛苦工作的父親大吼大叫
不懂得體諒父親默默支撐家庭的艱辛,傷害父子感情。
✨
送上親手卡片的小宇
雙手將手繪的大山與超人卡片送到長輩手中,大方說出感謝詞。…
🤝
體貼搥背的小和
走到長輩背後,以節奏平穩的空心拳為長輩舒緩僵硬的肩膀肌肉。…
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🏔️ 像山一樣的愛感恩行」?

⚡父親提醒自己要遵守約定,當場摔壞父親節蛋糕,大罵父親整天只會工作不管他。
👔親手奉上一張「像大山一樣偉大」的感恩卡,雙手給爸爸一個結實的擁抱說:「爸爸我愛您!」
🌧️心裡知道爸爸平時很疼自己,但在父親節當天害羞不敢開口,一句話都沒說就回房鎖門。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🏔️ 像山一樣的愛感恩行」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀觀察父親雙手上的厚繭與辛勞痕跡,在心中湧現感恩
🧘親手為父親倒一杯熱茶,雙手端到父親面前
👔看著父親的雙眼,清楚大聲說出:「爸爸您辛苦了,謝謝您!」
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
在父親節(8/8)當天為辛苦工作的父親或家中支柱搥背十分鐘,並送上一張手繪卡片!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 第十單元:生活自理與健康好習慣

夏日戶外與戲水安全——防溺十招與遠離危險水域

🏊 本日超能力目標:🛟 戲水安全守護環
📅 課堂進度:第 49 週 · 2027-08-05 (星期四)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:水域防溺官
1

任務一:好習慣圈圈看

在「夏日戶外與戲水安全」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🏊
堅決拒絕的小和
雙手叉腰擋住去路,態度嚴肅堅定,指著安全海報提醒同儕。…
🛑
私自跳進無救生員的深潭野溪玩水、在游泳池邊奔跑推人下水
溺水是夏季學生意外第一殺手,極易造成溺斃慘劇。
✨
及時醒悟的小畯
立刻把泳褲收回背包,用力拍拍自己的腦袋,感謝同儕的及時阻攔。…
🤝
示範拋繩救援的小宇
模擬在岸上趴低身體,雙手用力將綁著長繩的救生圈向前拋向目標水…
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🛟 戲水安全守護環」?

🏊牢記防溺十招:只去有合格救生員的安全泳池、做好充分暖身操、穿著救生衣、不打鬧推人!
🌧️看到同伴在水深處抽筋掙扎,慌張得盲目跳進水裡救人,結果被緊緊拉住雙雙下沉。
⚡同儕起鬨打賭誰敢跳進水庫,不聽警告一躍而下,抽筋時慌亂掙扎險些滅頂淹死。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🛟 戲水安全守護環」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀下水前認真做足十分鐘全身關節暖身操
🧘嚴格確認現場有合格救生員在救生椅上執勤
🏊遇到溺水事故大聲呼救求援,拋擲救生圈或竹竿,絕不徒手下水
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
跟家人一起復習「防溺十招與救溺五步(叫叫伸拋划)」,確認夏季戲水出遊絕對安全!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 第十六單元:高階同理心與破冰社交 (迎接新學年)

同理心小偵探——觀察同儕眼神與嘴角猜心情

🕵️ 本日超能力目標:🔍 眉宇微表情讀心術
📅 課堂進度:第 50 週 · 2027-08-12 (星期四)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:讀心小偵探
1

任務一:好習慣圈圈看

在「同理心小偵探」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🕵️
敏銳觀察的小宇
身體前傾注視同儕臉部表情,根據嘴角與眼神特徵準確道出同儕心情…
🛑
同學明明在擦眼淚哭泣,還在旁邊大聲拍手狂笑扮鬼臉
完全缺乏同理心與情緒覺察,深深刺傷受傷同儕的心。
✨
學會看臉色的小畯
看到同儕雙眉緊鎖,主動放輕腳步,收起手裡的搞笑玩具,退後一步…
🤝
送上溫暖的小和
遞上一杯溫水,眼神溫和專注看著心情低落的同儕,輕輕拍撫對方後…
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🔍 眉宇微表情讀心術」?

🌧️看到同學心情低落坐在角落,不知道該怎麼辦,就假裝沒看到遠遠避開,讓同伴感到孤單。
⚡看見小和因為作業沒寫完被老師念在哭,小畯衝上前指著小和鼻子大笑:「愛哭鬼羞羞臉!」
🕵️啟動微表情讀心術:觀察同儕下垂的嘴角與泛紅的眼眶,遞上一張衛生紙溫柔問:「你還好嗎?」
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🔍 眉宇微表情讀心術」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀眼睛仔細觀察同儕面部訊號:眉毛是皺起、平放還是揚起
🧘觀察嘴角方向:嘴角是上揚微笑,還是下垂難過
🕵️輕輕遞上一張面紙,溫和問候一句:「需要我陪你坐一下嗎?」
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
晚餐時觀察爸爸媽媽今天的臉部表情,主動問一句「爸爸媽媽今天上班累不累」,展現同理心!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 第十六單元:高階同理心與破冰社交 (迎接新學年)

結交新朋友的破冰魔法——主動開啟話題與分享玩具

🪄 本日超能力目標:🧊 破冰三句客氣法
📅 課堂進度:第 51 週 · 2027-08-19 (星期四)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:破冰魔法師
1

任務一:好習慣圈圈看

在「結交新朋友的破冰魔法」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🪄
主動打招呼的小宇
跨出穩健的一步走到新同儕面前,微笑揮動右手,清楚介紹自己。…
🛑
想要認識新朋友就拿小石頭丟對方、或者直接搶對方的零食
錯誤的引人注意方式只會被當成小霸王,讓人避之唯恐不及。
✨
讚美找話題的小畯
眼睛看著對方的球鞋,豎起大拇指給予真誠肯定,開啟共鳴話題。…
🤝
主動分享玩具的小和
雙手大方端出自己的玩具積木箱,向新同儕做出歡迎手勢。…
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🧊 破冰三句客氣法」?

⚡看到新轉來的同學在看漫畫,直接一把搶走撕成兩半,大吼:「看我啊!跟我玩!」
🪄運用破冰三句客氣法:「嗨,你好!我叫小宇,你在畫什麼呀?這畫得好酷喔!」大方開啟友誼!
🌧️想認識新同學卻不敢靠近,一整天在對方背後五公尺處偷偷跟蹤,嚇得新同學不敢上廁所。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🧊 破冰三句客氣法」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀走到新同學面前兩步處站穩,嘴角露出溫暖笑容
🧘大方介紹自己的名字:「嗨!你好,我是小宇」
🪄真誠尋找一個共通話題:「你也喜歡玩積木嗎?我們可以一起蓋喔!」
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
在社區公園散步時,主動微笑向一位鄰居小朋友說一聲「嗨,你好」,練習破冰交友勇氣!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 第十六單元:高階同理心與破冰社交 (迎接新學年)

【新學年起飛】披上勇氣披風:升上新年級的自信心與大承諾

🦸 本日超能力目標:🚀 52週全能社交超能力
📅 課堂進度:第 52 週 · 2027-08-26 (星期四)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:全能超級英雄
1

任務一:好習慣圈圈看

在「【新學年起飛大閱兵】」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🦸
小宇
繫著紅色披風,抬頭挺胸站得筆直,右手握拳舉在胸前,眼神炯炯有…
🛑
升上新年級就抱怨「我再也不要上學了!」把新課本全燒掉
抗拒成長進步,被過去的挫折困住,喪失迎向未來的勇氣。
✨
小畯
雙手拉正披風兩角,露出陽光燦爛且成熟沉穩的笑容,向老師敬…
🤝
小和
雙手在胸前比出愛心,向陪伴一整年的夥伴深深一鞠躬,聲音溫暖堅…
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🚀 52週全能社交超能力」?

🦸披上五十二週積累的勇氣披風,昂首闊步立下新年級成長誓詞:「我已經掌握全套社交超能力,我準備好了!」
🌧️對升級感到極度恐懼焦慮,開學典禮整整一天縮在教室角落發抖不敢看新同學。
⚡面對升上高年級更難的課業,氣得踢翻課桌椅大吼:「我只要當小嬰兒,我不要長大!」
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🚀 52週全能社交超能力」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀閉上雙眼回顧一整年五十二週學到的滿滿超能力
🧘昂首挺胸將背脊挺直,深吸一口氣感受內心的強大力量
🦸高舉右手宣誓大聲說出:「我擁有超能力,我一定能迎接所有挑戰!」
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
全家一起舉行一個溫馨的「新年級成長加冕儀式」,向家人大聲朗讀自己的年度成長誓詞!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 靈感庫專題一:感覺調節與感官適應

防災演練與警報——事先預告與安全的感官支持

🔕 本日超能力目標:帶著支持完成安全演練
💡 專題:第 53 課(靈感庫無日期限制)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:安全演練夥伴
1

任務一:好習慣圈圈看

哪些做法可以照顧自己,也尊重夥伴?可選多個,再和老師說說理由。

💬
不舒服時用口語或圖卡請求耳罩或陪同
可用口語、指圖或動作討論。
🤝
需要時先觀察、休息或請求協助
可用口語、指圖或動作討論。
👀
跟隨成人的現場安全指示到指定位置
可用口語、指圖或動作討論。
🛑
沒有先確認對方意願就強迫他照做
可用口語、指圖或動作討論。
2

任務二:我的超能力選擇題

你想先知道哪些演練資訊?需要支持時可以怎麼說?

🌿告訴老師自己還需要時間,先觀察或請求支持。
💭沒有先確認需要,就要求每個人立刻用相同方式完成。
💬不舒服時用口語或圖卡請求耳罩或陪同
3

任務三:今日超能力動作挑戰

依自己的方式練習「帶著支持完成安全演練」。可以說、指圖或做動作;做過練習再勾選,提示程度由老師另記。

👀先看演練流程與老師指定的安全路線
💬不舒服時用口語或圖卡請求耳罩或陪同
🤝跟隨成人的現場安全指示到指定位置
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在自然情境出現練習機會時,先確認安全與意願 ➜ 不舒服時用口語或圖卡請求耳罩或陪同
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
由孩子選擇願意練習的時機,和熟悉的大人試試「不舒服時用口語或圖卡請求耳罩或陪同」。沒有機會或需要協助都可回報。
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 靈感庫專題一:感覺調節與感官適應

衣服標籤刺刺的、黏土黏黏的——觸覺敏感時的「主動表達與自我調節」

👕 本日超能力目標:🧤 觸覺舒適自主令
💡 專題:第 54 課(靈感庫無日期限制)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:觸覺調適小達人
1

任務一:好習慣圈圈看

在「衣服標籤刺刺的、黏土黏黏的」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🌟
主動舉手請老師剪除刺刺標籤的小嘉
清楚說出自己的感覺與需求,不破壞衣物。
🛑
氣得在地上打滾、扯破新運動服
傷害衣服且無法解決刺癢問題,還會讓家長難過。
✨
主動戴上薄手套開心捏黏土的小和
善用輔具降低觸覺排斥,融入班級美勞活動。
🤝
深呼吸說出「手心黏黏怪怪的」小宇
用口語清晰溝通,避免尖叫甩手造成困擾。
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🧤 觸覺舒適自主令」?

⚡覺得衣服刺癢就氣得在地上打滾、扯破新運動服,對爸媽發脾氣大吼。
👕舉手溫和表達感受,請老師協助剪除刺刺標籤或戴上薄手套安心捏黏土!
🌧️脖子刺得發紅甚至磨破皮,卻不敢跟老師說,整天皺著眉頭趴在桌上生悶氣。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🧤 觸覺舒適自主令」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀察覺皮膚刺癢或黏稠的不舒服感覺
🧘舉手溫和表達:『老師,這件衣服標籤刺刺的』
👕使用小剪刀修剪或墊上純棉手帕
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
檢查家中穿起來不舒服的衣服,跟爸爸媽媽一起用小剪刀小心修剪刺刺標籤!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 靈感庫專題一:感覺調節與感官適應

🍲 走進熱鬧嘈雜的合作社與中央廚房——感官過載時的「離場充電三部曲」

🔋 本日超能力目標:🔋 三分鐘離場充電術
💡 專題:第 55 課(靈感庫無日期限制)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:感官充電小管家
1

任務一:好習慣圈圈看

在「🍲 走進熱鬧嘈雜的合作社與中央廚房」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🌟
主動比出暫停手勢退至走廊充電的小宇
即時覺察過載警訊,成功避免當機崩潰。
🛑
在人潮中焦躁尖叫並用力推開周圍同學
容易造成踩踏與肢體衝突,加劇自身恐慌。
✨
耐心陪伴同儕到樹蔭下休息的小畯
展現成熟同理心,成為友誼守護者。
🤝
幫忙計時三分鐘維持安靜秩序的小嘉
善用時間結構,讓休息充電更具成效。
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🔋 三分鐘離場充電術」?

🔋向老師比出『T字暫停手勢』,在陪伴下退到安靜走廊深呼吸三分鐘充電!
🌧️大腦過載頭暈想吐,卻強忍著不敢離場,最後在集會隊伍中眼前發黑昏倒。
⚡在擁擠吵鬧的人群中焦躁尖叫,用力推開身邊同學硬往前擠。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🔋 三分鐘離場充電術」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀察覺大腦嗡嗡叫、頭暈胸悶的過載訊號
🧘向同儕做出「雙手胸前比T」暫停手勢
🔋退到微風走廊或安靜角落深呼吸三分鐘
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
放學回家後,向爸爸媽媽示範一次「🔋 三分鐘離場充電術」,並跟家人溫暖擊掌!
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🔦 教室刺眼日光燈或西曬陽光——視覺敏感時的「溫和告知老師與拉窗簾」

🕶️ 本日超能力目標:🕶️ 柔光視覺防護網
💡 專題:第 56 課(靈感庫無日期限制)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:柔光調節守護員
1

任務一:好習慣圈圈看

在「🔦 教室刺眼日光燈或西曬陽光」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🌟
禮貌舉手請求拉上窗簾調節光線的小嘉
清楚溝通問題所在,促成全班視覺舒適。
🛑
氣得拍桌子摔筆、趴在桌上拒絕看黑板
未表達具體原因,導致老師誤解且延誤學習。
✨
動作輕巧協助拉好窗簾的小畯
細心操作公物,展現體貼同儕的紳士風度。
🤝
調整坐姿並感謝大家分工合作的小和
對班級友善環境充滿感恩,正向投入學習。
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🕶️ 柔光視覺防護網」?

🌧️感到極度害怕與挫折,默默忍耐不敢開口求助,自己痛苦憋屈地縮在角落發抖。
⚡遇到狀況時大腦失控,氣得拍桌子摔筆、趴在桌上拒絕看黑板,造成混亂與危險。
🕶️冷靜深呼吸啟動「🕶️ 柔光視覺防護網」,照著動作步驟一步步妥善應對解決!
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🕶️ 柔光視覺防護網」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀察覺瞇瞇眼、流眼淚或眼睛酸痛的強光訊號
🧘舉手禮貌告知:『老師,光線太亮反光,可以拉窗簾嗎?』
🕶️動作輕柔拉上百葉窗或關閉刺眼頂燈
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
放學回家後,向爸爸媽媽示範一次「🕶️ 柔光視覺防護網」,並跟家人溫暖擊掌!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 靈感庫專題一:感覺調節與感官適應

舒服又安全的自我調節——尊重搖動與休息需要

🧘 本日超能力目標:找到自己的調節方式
💡 專題:第 57 課(靈感庫無日期限制)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:自在調節者
1

任務一:好習慣圈圈看

哪些做法可以照顧自己,也尊重夥伴?可選多個,再和老師說說理由。

💬
保留不傷害自己或他人的搖動,或選擇合適的小物與休息
可用口語、指圖或動作討論。
🤝
需要時先觀察、休息或請求協助
可用口語、指圖或動作討論。
👀
需要空間、活動或協助時告訴老師
可用口語、指圖或動作討論。
🛑
沒有先確認對方意願就強迫他照做
可用口語、指圖或動作討論。
2

任務二:我的超能力選擇題

哪一種方式讓你比較舒服?需要協助時怎麼表達?

💭沒有先確認需要,就要求每個人立刻用相同方式完成。
💬保留不傷害自己或他人的搖動,或選擇合適的小物與休息
🌿告訴老師自己還需要時間,先觀察或請求支持。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

依自己的方式練習「找到自己的調節方式」。可以說、指圖或做動作;做過練習再勾選,提示程度由老師另記。

👀注意身體的感覺與當下需要
💬保留不傷害自己或他人的搖動,或選擇合適的小物與休息
🤝需要空間、活動或協助時告訴老師
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在自然情境出現練習機會時,先確認安全與意願 ➜ 保留不傷害自己或他人的搖動,或選擇合適的小物與休息
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
由孩子選擇願意練習的時機,和熟悉的大人試試「保留不傷害自己或他人的搖動,或選擇合適的小物與休息」。沒有機會或需要協助都可回報。
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 靈感庫專題一:感覺調節與感官適應

🦷 牙齒檢查與視力檢查來了——面對陌生白袍醫師與器械的「預告減敏呼吸術」

🩺 本日超能力目標:🩺 白袍健檢安心咒
💡 專題:第 58 課(靈感庫無日期限制)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:健康檢查小勇士
1

任務一:好習慣圈圈看

在「🦷 牙齒檢查與視力檢查來了」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🌟
勇敢張大嘴巴順利完成檢查的小和
戰勝心中未知恐懼,配合醫護人員守護健康。
🛑
大哭大鬧咬醫師手指或踢翻醫療器械盤
造成自身受傷與器械損毀,無法完成檢查。
✨
雙手放膝蓋認真比出視力方向的小畯
專注配合檢測指令,展現高度自律。
🤝
熱心協助拿記錄單引導排隊的小嘉
發揮組織長才,成為健檢現場得力小幫手。
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🩺 白袍健檢安心咒」?

🩺冷靜深呼吸啟動「🩺 白袍健檢安心咒」,照著動作步驟一步步妥善應對解決!
🌧️感到極度害怕與挫折,默默忍耐不敢開口求助,自己痛苦憋屈地縮在角落發抖。
⚡遇到狀況時大腦失控,大哭大鬧咬醫師手指或踢翻醫療器械盤,造成混亂與危險。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🩺 白袍健檢安心咒」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀坐上旋轉椅,深呼吸一口氣放鬆肩膀
🧘頭往後靠在枕頭上,嘴巴張成大大的圓形說「阿~」
🩺在心裡數到三:一、二、三,檢查迅速完成領貼紙
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
放學回家後,向爸爸媽媽示範一次「🩺 白袍健檢安心咒」,並跟家人溫暖擊掌!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 靈感庫專題一:感覺調節與感官適應

🌧️ 下雨天體育課改在室內教室——戶外動能無法宣洩時的「室內伸展操」

🌧️ 本日超能力目標:🧘 椅子核心伸展術
💡 專題:第 59 課(靈感庫無日期限制)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:雨天活力伸展官
1

任務一:好習慣圈圈看

在「🌧️ 下雨天體育課改在室內教室」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🌟
主動扶正椅子跟著深蹲宣洩精力的小畯
成功調控挫折情緒,把衝動轉為健康運動。
🛑
在走廊大吼大叫淋雨狂奔滑倒摔傷
違反雨天校園安全規定,極易造成骨折受傷。
✨
認真跟隨節奏進行推牆放鬆的小宇
善用本體覺伸展穩定情緒,適應環境變動。
🤝
熱心數節拍帶領全班伸展小體操的小嘉
展現團隊領導力,讓雨天自習充滿活力。
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🧘 椅子核心伸展術」?

🌧️感到極度害怕與挫折,默默忍耐不敢開口求助,自己痛苦憋屈地縮在角落發抖。
⚡遇到狀況時大腦失控,在走廊大吼大叫淋雨狂奔滑倒摔傷,造成混亂與危險。
🌧️冷靜深呼吸啟動「🧘 椅子核心伸展術」,照著動作步驟一步步妥善應對解決!
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🧘 椅子核心伸展術」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀接納天氣下雨的自然限制,深呼吸告訴自己:『沒關係,室內也很好玩』
🧘雙手用力推緊堅固牆壁,手肘微彎推十秒,釋放大腦壓力
🌧️雙腳踩地做椅子深蹲五次,讓肌肉獲得舒服的運動感
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
放學回家後,向爸爸媽媽示範一次「🧘 椅子核心伸展術」,並跟家人溫暖擊掌!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 靈感庫專題二:語用溝通與隱性社交密碼

🦖 當我好想一直講我最愛的寶可夢——自閉症「獨白踩煞車」與「雙向拋接球談話法」

🎾 本日超能力目標:🎾 雙向對話拋接球
💡 專題:第 60 課(靈感庫無日期限制)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:拋接球聊天高手
1

任務一:好習慣圈圈看

在「🦖 當我好想一直講我最愛的寶可夢」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🌟
講完三句主動問「換你囉,你喜歡什麼」的小宇
學會踩住獨白煞車,尊重對話雙向互動。
🛑
霸佔話題講滿十分鐘、不准別人插嘴或離開
造成同儕疲倦與反感,失去朋友互動意願。
✨
熱情接球並大方分享自己喜好的小畯
展現良好對話禮貌,促成人際良性互動。
🤝
用計時沙漏協助大家輪流發言的小嘉
落實規則結構,讓每位同學都享有表達權利。
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🎾 雙向對話拋接球」?

⚡抓住同學大講十分鐘寶可夢招式,同學想走還拉住對方衣角不准走。
🎾講完三句立刻在大腦踩煞車,把話題球拋給對方:『那你呢?你喜歡什麼?』
🌧️被提醒講太多次就賭氣發脾氣,心想『反正你們都不懂我』,封閉自己不理人。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🎾 雙向對話拋接球」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀察覺自己已經連續講了三句話,立刻在大腦踩煞車
🧘看對方的眼神是否在看你,還是已經東張西望想走開
🎾把對話球拋給對方:『那你呢?你最喜歡什麼?』並專心聽
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
跟家人聊天時練習「拋接球談話法」,自己講三句後主動問媽媽今天發生什麼趣事!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 靈感庫專題二:語用溝通與隱性社交密碼

🤐 實話實說 vs 傷人直言——理解「別人在意的事」,學會把傷人的話「在大腦嚼三下」

🧠 本日超能力目標:🧠 話語過濾口香糖
💡 專題:第 61 課(靈感庫無日期限制)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:體貼說話守護官
1

任務一:好習慣圈圈看

在「🤐 實話實說 vs 傷人直言」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🌟
啟動大腦過濾口香糖、溫和說好話的小宇
過濾傷人衝動,把話說得體貼且溫暖。
🛑
當眾指著同學大笑「好醜喔被狗啃」
嚴重打擊同儕自尊心,破壞友誼引發人際對立。
✨
及時反省並真誠向同儕鞠躬道歉的小畯
勇於承擔言語責任,展現自省品格。
🤝
主動肯定同儕新造型優點的小嘉
營造欣賞接納的溫馨班級文化。
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🧠 話語過濾口香糖」?

🧠冷靜深呼吸啟動「🧠 話語過濾口香糖」,照著動作步驟一步步妥善應對解決!
🌧️感到極度害怕與挫折,默默忍耐不敢開口求助,自己痛苦憋屈地縮在角落發抖。
⚡遇到狀況時大腦失控,當眾指著同學大笑「好醜喔被狗啃」,造成混亂與危險。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🧠 話語過濾口香糖」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀察覺想脫口而出評價同儕外表、便當或衣著的衝動
🧘在心裡嚼三下口香糖自問:『這句話聽了會讓人想哭嗎?』
🧠把傷人的刺收回肚子裡,換成讚美或保持禮貌安靜
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
放學回家後,向爸爸媽媽示範一次「🧠 話語過濾口香糖」,並跟家人溫暖擊掌!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 靈感庫專題二:語用溝通與隱性社交密碼

🎭 他是在笑我還是在開玩笑?——辨識「善意打趣」與「惡意嘲諷」的語調線索

🔍 本日超能力目標:🔍 語音語調解碼鏡
💡 專題:第 62 課(靈感庫無日期限制)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:心意解碼偵探
1

任務一:好習慣圈圈看

在「🎭 他是在笑我還是在開玩笑?」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🌟
主動停住問一句「你是在開玩笑嗎」的小宇
學會澄清真實意圖,避免衝動誤解揮拳。
🛑
不管三七二十一直接出拳揍人搶球
破壞球場友誼,造成同儕受傷與嚴重校規懲處。
✨
及時澄清善意並真誠說明的小嘉
勇於負責修復溝通,展現高度同理心。
🤝
熱心協助調解誤會、支持隊友的小畯
促進同儕信任,鞏固團隊和諧氣氛。
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🔍 語音語調解碼鏡」?

🌧️感到極度害怕與挫折,默默忍耐不敢開口求助,自己痛苦憋屈地縮在角落發抖。
⚡遇到狀況時大腦失控,不管三七二十一直接出拳揍人搶球,造成混亂與危險。
🔍冷靜深呼吸啟動「🔍 語音語調解碼鏡」,照著動作步驟一步步妥善應對解決!
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🔍 語音語調解碼鏡」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀察覺拳頭硬起來的憤怒,先停住三秒鐘
🧘觀察對方的眼神(溫柔注視)與嘴角(友善微笑)
🔍不確定時直接開口問:『請問你是在跟我開玩笑嗎?』
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
放學回家後,向爸爸媽媽示範一次「🔍 語音語調解碼鏡」,並跟家人溫暖擊掌!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 靈感庫專題二:語用溝通與隱性社交密碼

📱 偷看別人的聯絡簿或私人書包——尊重同儕隱私權與「不窺探邊界」

🔒 本日超能力目標:🔒 隱私界線安全鎖
💡 專題:第 63 課(靈感庫無日期限制)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:個人隱私守護神
1

任務一:好習慣圈圈看

在「📱 偷看別人的聯絡簿或私人書包」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🌟
主動退後一步、克制窺探他人書包隱私的小宇
嚴守人際界線安全鎖,展現高尚道德自律。
🛑
趁同學不在偷偷拉開書包拉鍊翻看私人日記
嚴重侵犯同儕隱私權,引發激烈人際衝突與信任破裂。
✨
及時認錯並保證再也不亂碰私人物品的小畯
知錯能改,重新贏回同儕的尊重與信任。
🤝
貼心幫忙拉好拉鍊、遞面紙安慰同儕的小和
溫暖同理他人感受,成為班級守護天使。
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🔒 隱私界線安全鎖」?

⚡遇到狀況時大腦失控,趁同學不在偷偷拉開書包拉鍊翻看私人日記,造成混亂與危險。
🔒冷靜深呼吸啟動「🔒 隱私界線安全鎖」,照著動作步驟一步步妥善應對解決!
🌧️感到極度害怕與挫折,默默忍耐不敢開口求助,自己痛苦憋屈地縮在角落發抖。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🔒 隱私界線安全鎖」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀不隨便拉開別人的書包拉鍊或抽屜
🧘不翻看別人的聯絡簿評語與個人日記
🔒好奇想借看時,必須先看著對方眼睛說:『請問我可以看嗎?』
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
放學回家後,向爸爸媽媽示範一次「🔒 隱私界線安全鎖」,並跟家人溫暖擊掌!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 靈感庫專題二:語用溝通與隱性社交密碼

🤫 什麼是「讀懂空氣」?——當大家都在安靜專注時,如何在需要時表達休息或使用安靜的調節方式

🌫️ 本日超能力目標:🌫️ 班級空氣晴雨表
💡 專題:第 64 課(靈感庫無日期限制)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:讀懂空氣小達人
1

任務一:好習慣圈圈看

在「🤫 什麼是「讀懂空氣」?」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🌟
抬頭看全班並主動切換至靜音模式的小宇
成功讀懂班級空氣,尊重集體作息秩序。
🛑
午休大聲模仿超人配音吵醒全班同學
破壞同儕睡眠品質,引發全班抱怨與負向人際對立。
✨
自律收好手腳安靜趴下休息的小畯
克制身體動能衝動,展現優良團體配合度。
🤝
出示靜音標誌協助維持班級寧靜的小嘉
發揮正向領導力,守護班級共同舒適環境。
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🌫️ 班級空氣晴雨表」?

🌫️冷靜深呼吸啟動「🌫️ 班級空氣晴雨表」,照著動作步驟一步步妥善應對解決!
🌧️感到極度害怕與挫折,默默忍耐不敢開口求助,自己痛苦憋屈地縮在角落發抖。
⚡遇到狀況時大腦失控,午休大聲模仿超人配音吵醒全班同學,造成混亂與危險。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🌫️ 班級空氣晴雨表」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀抬頭環視全班:大家是在熱鬧說話,還是安靜低頭看書?
🧘如果是安靜氛圍,把嘴巴拉上隱形拉鍊
🌫️想念台詞時,在大腦肚子裡默唸,不發出口語聲音
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
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放學回家後,向爸爸媽媽示範一次「🌫️ 班級空氣晴雨表」,並跟家人溫暖擊掌!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 靈感庫專題二:語用溝通與隱性社交密碼

👂 傾聽時的身體語言——除了不講話,還要「微微點頭+眼神定向」,展現真誠關注

🙆 本日超能力目標:🙆 真誠傾聽點頭術
💡 專題:第 65 課(靈感庫無日期限制)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:大耳朵傾聽大使
1

任務一:好習慣圈圈看

在「👂 傾聽時的身體語言」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🌟
真誠傾聽的小和
身體面向同儕,眼神專注並微笑點頭。
🛑
身體背對同學、低頭狂玩橡皮擦面無表情
讓說話同儕感到不受尊重與挫折,阻斷溝通意願。
✨
放下手中積木、朝向對方給予回應的小宇
突破感官侷限,展現真摯誠懇的社交姿態。
🤝
不插嘴不打岔、耐心聽完全文再提問的小畯
具備高度傾聽素養,建立深厚同儕信任。
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🙆 真誠傾聽點頭術」?

🌧️感到極度害怕與挫折,默默忍耐不敢開口求助,自己痛苦憋屈地縮在角落發抖。
⚡遇到狀況時大腦失控,身體背對同學、低頭狂玩橡皮擦面無表情,造成混亂與危險。
🙆冷靜深呼吸啟動「🙆 真誠傾聽點頭術」,照著動作步驟一步步妥善應對解決!
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🙆 真誠傾聽點頭術」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀轉動椅子或肩膀,身體正面朝向說話的同學
🧘雙眼朝向對方或鼻樑,展現專注
🙆每聽懂一個段落,頭微微向下點一下,嘴角微笑
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❓ 聽不懂老師複雜的長指令時——表達還不理解,鼓起勇氣舉手說:「請老師再說一次第二步」

❓ 本日超能力目標:✋ 步驟重述確認卡
💡 專題:第 66 課(靈感庫無日期限制)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:勇於求問小博士
1

任務一:好習慣圈圈看

在「❓ 聽不懂老師複雜的長指令時」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🌟
勇敢舉手說「請老師再說一次第二步」的小和
主動釐清學習任務,克服聽理解瓶頸。
🛑
完全聽不懂卻不敢問、坐在位子上發呆咬手指
浪費寶貴學習時間,導致作業無法完成且焦慮加劇。
✨
拿出便利貼認真向老師核對步驟的小宇
善用輔助工具落實執行,展現負責學習態度。
🤝
在黑板條目化寫下步驟協助大家的小嘉
將結構化思維化為具體服務,提升全班學習效率。
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「✋ 步驟重述確認卡」?

⚡遇到狀況時大腦失控,完全聽不懂卻不敢問、坐在位子上發呆咬手指,造成混亂與危險。
❓冷靜深呼吸啟動「✋ 步驟重述確認卡」,照著動作步驟一步步妥善應對解決!
🌧️感到極度害怕與挫折,默默忍耐不敢開口求助,自己痛苦憋屈地縮在角落發抖。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「✋ 步驟重述確認卡」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀察覺自己腦袋打結、不知道下一步要做什麼
🧘立刻把右手舉高,眼睛看著老師
❓清楚說出:『報告老師,請問第二步要做什麼?』
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🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 靈感庫專題三:課堂學習挫折與作業挑戰

✏️ 國字寫出格子外、橡皮擦把本子擦破——書寫挫折時的「放下鉛筆揉麵糰放鬆法」

✏️ 本日超能力目標:🍞 揉麵糰指尖放鬆法
💡 專題:第 67 課(靈感庫無日期限制)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:耐挫書寫小達人
1

任務一:好習慣圈圈看

在「✏️ 國字寫出格子外、橡皮擦把本子擦破」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🌟
放下鉛筆揉手、用膠帶補好破洞繼續寫的小和
成功調控挫折崩潰情緒,展現強大心理韌性。
🛑
氣得把作業本撕爛、把鉛筆折斷丟在地上
破壞學用品且必須全部重寫,使挫折感更難以收拾。
✨
及時遞上修復膠帶安慰勸導同儕的小畯
化身同儕支持者,及時化解挫折風暴。
🤝
調整握筆器協助同儕改善書寫舒適度的小嘉
善用輔具與技巧,提升團隊學習效益。
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🍞 揉麵糰指尖放鬆法」?

✏️冷靜深呼吸啟動「🍞 揉麵糰指尖放鬆法」,照著動作步驟一步步妥善應對解決!
🌧️感到極度害怕與挫折,默默忍耐不敢開口求助,自己痛苦憋屈地縮在角落發抖。
⚡遇到狀況時大腦失控,氣得把作業本撕爛、把鉛筆折斷丟在地上,造成混亂與危險。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🍞 揉麵糰指尖放鬆法」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀察覺手指僵硬、生氣想用力戳破紙張的衝動
🧘立刻把鉛筆放下,雙手在空中做捏麵糰抓握五次
✏️拿出透明修復膠帶貼好破洞,深呼吸重寫一遍
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📖 上台朗讀課文卡住被同學笑——閱讀障礙 (LD) 當機時的「求助小字卡:夥伴接力」

📖 本日超能力目標:🤝 朗讀接力求助卡
💡 專題:第 68 課(靈感庫無日期限制)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:自信朗讀小勇士
1

任務一:好習慣圈圈看

在「📖 上台朗讀課文卡住被同學笑」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🌟
勇敢接受同儕接力、順利讀完下一句的小和
不因卡關退縮,展現堅韌的學習勇氣。
🛑
被同學笑一聲就當場把課本砸在地上大哭跑出教室
中斷學習進度,加劇人際隔閡與自身挫折。
✨
主動舉起接力旗清亮補位讀句的小嘉
發揮團隊互助最高典範,化解同儕當機危機。
🤝
挺身而出嚴肅制止嘲弄笑聲的小畯
展現正義風範,守護友善包容的班級環境。
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🤝 朗讀接力求助卡」?

🌧️感到極度害怕與挫折,默默忍耐不敢開口求助,自己痛苦憋屈地縮在角落發抖。
⚡遇到狀況時大腦失控,被同學笑一聲就當場把課本砸在地上大哭跑出教室,造成混亂與危險。
📖冷靜深呼吸啟動「🤝 朗讀接力求助卡」,照著動作步驟一步步妥善應對解決!
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🤝 朗讀接力求助卡」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀察覺認字卡關、大腦當機超過三秒鐘
🧘不慌張低下頭哭,舉起綠色接力小旗子
📖同組夥伴接讀一句,自己深呼吸接著讀下一句
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
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🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 靈感庫專題三:課堂學習挫折與作業挑戰

⏱️ 課堂限時計時器滴答響好緊張——面對時間壓力的「跟著節奏深呼吸、一題吸一口氣」

⏱️ 本日超能力目標:⏳ 滴答時鐘慢板調息
💡 專題:第 69 課(靈感庫無日期限制)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:冷靜計時小行家
1

任務一:好習慣圈圈看

在「⏱️ 課堂限時計時器滴答響好緊張」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🌟
看著海龜沙漏穩定呼吸、一題題算出答案的小宇
成功調解時間焦慮,展現沉穩應試能力。
🛑
看到計時器就大吼大叫把考卷揉爛踩在地上
喪失評量機會且破壞考場秩序,加劇挫敗感。
✨
克制搶快衝動、認真檢查每一道題目的小畯
養成嚴謹學習態度,提升答題正確率。
🤝
按自己節奏踏實作答不慌張的小和
建立健全自我認知,克服同儕比較壓力。
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「⏳ 滴答時鐘慢板調息」?

⚡遇到狀況時大腦失控,看到計時器就大吼大叫把考卷揉爛踩在地上,造成混亂與危險。
⏱️冷靜深呼吸啟動「⏳ 滴答時鐘慢板調息」,照著動作步驟一步步妥善應對解決!
🌧️感到極度害怕與挫折,默默忍耐不敢開口求助,自己痛苦憋屈地縮在角落發抖。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「⏳ 滴答時鐘慢板調息」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀察覺心跳加速、腦袋一片空白的時間恐慌
🧘雙手貼平桌面,深吸一口氣:『呼~我有自己的節奏』
⏱️寫完一題就在題目旁邊畫一顆愛心,安穩完成下一題
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📐 應用題題目好長看花了眼——把長文字切成三塊巧克力的「視覺分段拆解術」

🍫 本日超能力目標:🍫 題目分段巧克力切
💡 專題:第 70 課(靈感庫無日期限制)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:題目拆解大師
1

任務一:好習慣圈圈看

在「📐 應用題題目好長看花了眼」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🌟
用螢光筆將長題目切成三塊清晰拆解的小和
戰勝閱讀障礙困境,找到高效解題路徑。
🛑
看到題目太長就直接放棄、隨便在答案欄亂寫
失去思考練習機會,無法建立數學思維信心。
✨
善用閱讀窗一行行專注分析題意的小宇
排除感官干擾,建立嚴謹文字審題習慣。
🤝
畫出圖像輔助大家驗證答案的小嘉
運用多感官圖像表徵,加深概念理解深度。
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🍫 題目分段巧克力切」?

🍫冷靜深呼吸啟動「🍫 題目分段巧克力切」,照著動作步驟一步步妥善應對解決!
🌧️感到極度害怕與挫折,默默忍耐不敢開口求助,自己痛苦憋屈地縮在角落發抖。
⚡遇到狀況時大腦失控,看到題目太長就直接放棄、隨便在答案欄亂寫,造成混亂與危險。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🍫 題目分段巧克力切」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀拿出遮字尺,一行一行慢慢讀,不讓眼睛跳行
🧘用原子筆把題目裡的數字與單位圈起來
🍫用黃色螢光筆畫出最後那句『請問……?』抓出算式目標
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🎨 美勞課作品做得跟示範不一樣——「每個人的創作都是獨特星球」,擺脫完美主義

🎨 本日超能力目標:🪐 獨特星球自尊心
💡 專題:第 71 課(靈感庫無日期限制)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:創意自信小畫家
1

任務一:好習慣圈圈看

在「🎨 美勞課作品做得跟示範不一樣」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🌟
接納黏土作品瑕疵、創造出專屬特色的小宇
擺脫完美主義牢籠,享受純粹創作的快樂。
🛑
因為捏得不像範本就狠狠把作品摔在地上踩爛
白費心血努力,深陷自我否定與負面情緒深淵。
✨
水彩塗出去改造成美麗浪花的小畯
具備高度彈性思維,展現問題解決智慧。
🤝
整合大家獨特作品組成宇宙艦隊的小嘉
珍視同儕個別差異,激發強大團隊凝聚力。
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🪐 獨特星球自尊心」?

🌧️感到極度害怕與挫折,默默忍耐不敢開口求助,自己痛苦憋屈地縮在角落發抖。
⚡遇到狀況時大腦失控,因為捏得不像範本就狠狠把作品摔在地上踩爛,造成混亂與危險。
🎨冷靜深呼吸啟動「🪐 獨特星球自尊心」,照著動作步驟一步步妥善應對解決!
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🪐 獨特星球自尊心」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀察覺『做得跟老師不一樣』的焦慮與想摔東西衝動
🧘深呼吸告訴自己:『宇宙中每一顆星球都長得不一樣』
🎨在歪掉或塗出去的地方加上一顆小星星,變成專屬特色
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
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🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
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🎒 書包塞成大垃圾桶找不到作業——五色資料夾收納法與「書包回家每日排毒術」

🎒 本日超能力目標:📁 五色收納大魔法
💡 專題:第 72 課(靈感庫無日期限制)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:收納整理小達人
1

任務一:好習慣圈圈看

在「🎒 書包塞成大垃圾桶找不到作業」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🌟
善用五色資料夾分類、迅速繳交作業的小畯
成功戒除凌亂壞習慣,提升學習執行效率。
🛑
書包塞成垃圾桶、把雜物全倒在走廊大吼大叫
製造髒亂且浪費時間,引發焦慮與同儕側目。
✨
落實顏色對應標籤、井井有條整理書包的小宇
發揮結構化長才,成為個人物品管理達人。
🤝
依照放學檢核表逐項打勾確認的小和
善用工具落實自我管理,建立學習責任感。
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「📁 五色收納大魔法」?

⚡遇到狀況時大腦失控,書包塞成垃圾桶、把雜物全倒在走廊大吼大叫,造成混亂與危險。
🎒冷靜深呼吸啟動「📁 五色收納大魔法」,照著動作步驟一步步妥善應對解決!
🌧️感到極度害怕與挫折,默默忍耐不敢開口求助,自己痛苦憋屈地縮在角落發抖。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「📁 五色收納大魔法」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀放學前打開書包,把揉爛的垃圾和衛生紙丟進垃圾桶
🧘將課本與作業放進對應顏色的科目資料夾
🎒拉上拉鍊前對照打勾卡確認:『聯絡簿與作業都裝進去了!』
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🏃 體育課大隊接力意外掉棒——面對團隊失誤,「不指責掉棒隊友、主動上前說沒關係」

🏃 本日超能力目標:🤝 團隊掉棒不埋怨
💡 專題:第 73 課(靈感庫無日期限制)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:最佳團隊神隊友
1

任務一:好習慣圈圈看

在「🏃 體育課大隊接力意外掉棒」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🌟
把責怪吞回肚子、大聲為失誤隊友吶喊助威的小畯
展現成熟運動家包容氣度,堪稱真正的神隊友。
🛑
當場指著隊友破口大罵「都是你害我們輸的廢物」
嚴重撕裂班級感情,造成同儕心理創傷與排擠。
✨
迅速協助撿起接力棒激勵夥伴向前衝的小嘉
臨危不亂積極補位,展現最佳團隊危機處理。
🤝
咬緊牙關奮戰到底、不因掉棒放棄奔馳的小和
戰勝自責恐慌,展現可敬的運動員堅毅精神。
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🤝 團隊掉棒不埋怨」?

🏃冷靜深呼吸啟動「🤝 團隊掉棒不埋怨」,照著動作步驟一步步妥善應對解決!
🌧️感到極度害怕與挫折,默默忍耐不敢開口求助,自己痛苦憋屈地縮在角落發抖。
⚡遇到狀況時大腦失控,當場指著隊友破口大罵「都是你害我們輸的廢物」,造成混亂與危險。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🤝 團隊掉棒不埋怨」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀看見隊友失誤落後,立刻克制嘴巴想罵人的衝動
🧘立刻幫忙撿起接力棒或出聲提醒:『快衝!』
🏃在場邊大聲喊:『沒關係,我們一起追回來!』
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
放學回家後,向爸爸媽媽示範一次「🤝 團隊掉棒不埋怨」,並跟家人溫暖擊掌!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 靈感庫專題四:同儕摩擦與衝突化解進階

😡 他不小心踩壞我的新直尺——分清「意外損壞」與「惡意破壞」,冷靜調解不揮拳

📏 本日超能力目標:📏 意外損壞冷靜尺
💡 專題:第 74 課(靈感庫無日期限制)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:冷靜調解小法官
1

任務一:好習慣圈圈看

在「😡 他不小心踩壞我的新直尺」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🌟
克制拳頭、理性請老師協助處理賠償的小宇
成功調解激烈怒火,以法治程序代替暴力私刑。
🛑
不管三七二十一直接把對方打到流鼻血砸爛課桌
造成嚴重肢體傷害,讓自己從受害者變成加害者。
✨
沒有逃跑、主動承諾購買新品賠償的小畯
勇於負責承擔後果,展現真誠道歉最高誠意。
🤝
細心用膠帶協助拼湊受損物品的小和
以行動傳遞溫暖撫慰,化解劍拔弩張的人際危機。
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「📏 意外損壞冷靜尺」?

🌧️感到極度害怕與挫折,默默忍耐不敢開口求助,自己痛苦憋屈地縮在角落發抖。
⚡遇到狀況時大腦失控,不管三七二十一直接把對方打到流鼻血砸爛課桌,造成混亂與危險。
📏冷靜深呼吸啟動「📏 意外損壞冷靜尺」,照著動作步驟一步步妥善應對解決!
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「📏 意外損壞冷靜尺」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀察覺暴怒想出拳,立刻把雙手插進外套口袋
🧘看對方的臉與態度:他是否慌張說對不起?
📏請老師協助商量修復或賠償,不私下動用暴力
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放學回家後,向爸爸媽媽示範一次「📏 意外損壞冷靜尺」,並跟家人溫暖擊掌!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 靈感庫專題四:同儕摩擦與衝突化解進階

👥 好朋友今天去找別人玩——調適獨佔友誼的嫉妒心:「朋友不是我的專屬玩具」

👥 本日超能力目標:🌐 開放友誼大胸襟
💡 專題:第 75 課(靈感庫無日期限制)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:寬廣心胸好朋友
1

任務一:好習慣圈圈看

在「👥 好朋友今天去找別人玩」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🌟
放下獨佔心、主動上前幫忙搖繩同樂的小和
拓展寬闊社交格局,將嫉妒化為更大群體的歡樂。
🛑
氣得在走廊大吼「我再也不跟你好了」當場翻臉
將個人控制慾強加於人,導致友誼破裂與孤立無援。
✨
能安心享受個人獨處、不限制同儕交友的小宇
展現成熟心理分化,建立健康自立的人格特質。
🤝
主動招手邀請落單好友加入遊戲的小畯
具備高度溫暖熱情,營造全員共融之友善環境。
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🌐 開放友誼大胸襟」?

⚡遇到狀況時大腦失控,氣得在走廊大吼「我再也不跟你好了」當場翻臉,造成混亂與危險。
👥冷靜深呼吸啟動「🌐 開放友誼大胸襟」,照著動作步驟一步步妥善應對解決!
🌧️感到極度害怕與挫折,默默忍耐不敢開口求助,自己痛苦憋屈地縮在角落發抖。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🌐 開放友誼大胸襟」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀察覺心裡酸酸的、想生氣絕交的獨佔嫉妒心
🧘在心裡默唸:『朋友不是專屬玩具,他也有認識新朋友的自由』
👥主動走上前爭取一起玩,或者開心地做自己的事情
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🗣️ 聽到別人在私底下叫我難聽的綽號——「不當場暴怒動手」,向導師求助與堅定回擊

🛡️ 本日超能力目標:🛡️ 侮辱言論反彈盾
💡 專題:第 76 課(靈感庫無日期限制)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:自信尊嚴守護員
1

任務一:好習慣圈圈看

在「🗣️ 聽到別人在私底下叫我難聽的綽號」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🌟
克制動手衝動、堅定宣示姓名並報告導師的小畯
成功戰勝被挑釁的激怒陷阱,展現智勇雙全的克制力。
🛑
暴怒抓起鐵桶猛砸對方頭部造成流血重傷
演變成校園重大傷害事件,面臨記大過與家長賠償。
✨
挺身而出嚴厲制止惡意綽號挑釁的小嘉
展現不畏強暴的非凡正義勇氣,守護校園友善底線。
🤝
緊握同儕雙手給予溫暖同盟支持的小和
提供堅強心理後盾,讓受害孩子不再感到孤單恐懼。
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🛡️ 侮辱言論反彈盾」?

🛡️冷靜深呼吸啟動「🛡️ 侮辱言論反彈盾」,照著動作步驟一步步妥善應對解決!
🌧️感到極度害怕與挫折,默默忍耐不敢開口求助,自己痛苦憋屈地縮在角落發抖。
⚡遇到狀況時大腦失控,暴怒抓起鐵桶猛砸對方頭部造成流血重傷,造成混亂與危險。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🛡️ 侮辱言論反彈盾」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀察覺被叫綽號的暴怒,雙手緊扣身體,不動手反擊
🧘眼神堅定直視對方說:『這不是我的名字,請尊重別人!』
🛡️轉身離開現場,立刻向導師或學務處具體通報
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
放學回家後,向爸爸媽媽示範一次「🛡️ 侮辱言論反彈盾」,並跟家人溫暖擊掌!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 靈感庫專題四:同儕摩擦與衝突化解進階

🤝 分組討論大家意見僵持不下——「少數服從多數、多數尊重少數」,用投票平息爭執

🤝 本日超能力目標:🗳️ 意見分歧投票箱
💡 專題:第 77 課(靈感庫無日期限制)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:民主合作小紳士
1

任務一:好習慣圈圈看

在「🤝 分組討論大家意見僵持不下」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🌟
展現大器退讓、同意創意融合方案的小宇
成功打破思考固著框架,體驗合作雙贏的美好。
🛑
意見不同就摔黑板擦、賭氣退出大喊「我不畫了」
破壞小組團隊進度,被同儕貼上任性難以合作的標籤。
✨
提出「太空暴龍」融合創意化解僵局的小畯
展現卓越問題調解能力,引領全組走向和平。
🤝
承諾下次優先採納同儕提案、真誠致謝的小嘉
實踐民主尊重少數之最高素養,鞏固持久同儕情誼。
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🗳️ 意見分歧投票箱」?

🌧️感到極度害怕與挫折,默默忍耐不敢開口求助,自己痛苦憋屈地縮在角落發抖。
⚡遇到狀況時大腦失控,意見不同就摔黑板擦、賭氣退出大喊「我不畫了」,造成混亂與危險。
🤝冷靜深呼吸啟動「🗳️ 意見分歧投票箱」,照著動作步驟一步步妥善應對解決!
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🗳️ 意見分歧投票箱」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀察覺大家意見不同僵持不下時,喊一聲:『我們來投票!』
🧘票數少的一方遵守運動家風度,微笑配合多數決議
🤝尋找創意結合點,把少數方的精華融入整體作品中
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
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放學回家後,向爸爸媽媽示範一次「🗳️ 意見分歧投票箱」,並跟家人溫暖擊掌!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 靈感庫專題四:同儕摩擦與衝突化解進階

💔 借給同學的彩色筆沒蓋蓋子乾掉了——溫和提出修復需求,不情緒勒索

🖍️ 本日超能力目標:🖍️ 彩色筆修復對話法
💡 專題:第 78 課(靈感庫無日期限制)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:溫和溝通小模範
1

任務一:好習慣圈圈看

在「💔 借給同學的彩色筆沒蓋蓋子乾掉了」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🌟
平靜陳述事實、溫和要求合理補償的小嘉
展現卓越情緒EQ與非暴力溝通典範,順利獲得補償。
🛑
氣得把同學整盒筆砸爛踩碎、當眾狂飆髒話
擴大衝突升級為肢體暴力,使自己陷入違規受罰窘境。
✨
主動拿出自己蠟筆借給同儕應急的小畯
即時雪中送炭,展現同儕互助暖實力。
🤝
協助使用溫水急救文具、細心蓋好筆蓋的小宇和小和
專注於具體修復方案,展現理性解決問題之智慧。
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🖍️ 彩色筆修復對話法」?

⚡遇到狀況時大腦失控,氣得把同學整盒筆砸爛踩碎、當眾狂飆髒話,造成混亂與危險。
🖍️冷靜深呼吸啟動「🖍️ 彩色筆修復對話法」,照著動作步驟一步步妥善應對解決!
🌧️感到極度害怕與挫折,默默忍耐不敢開口求助,自己痛苦憋屈地縮在角落發抖。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🖍️ 彩色筆修復對話法」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀察覺物品損壞的委屈與怒火,深呼吸三次
🧘平靜指著物品說出客觀事實:『筆蓋沒蓋緊,筆尖乾掉了』
🖍️溫和提出具體解決方案:『請你借我你的筆,並買一支還我』
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
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放學回家後,向爸爸媽媽示範一次「🖍️ 彩色筆修復對話法」,並跟家人溫暖擊掌!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 靈感庫專題四:同儕摩擦與衝突化解進階

🏃 在走廊奔跑撞到低年級小弟弟——「先停下並請大人協助確認是否受傷」,展現責任感

🏃 本日超能力目標:🩹 先蹲下關心第一條
💡 專題:第 79 課(靈感庫無日期限制)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:愛心守護大哥哥
1

任務一:好習慣圈圈看

在「🏃 在走廊奔跑撞到低年級小弟弟」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🌟
勇敢負責的小畯
不逃跑、蹲下關心並陪同低年級同學去健康中心。
🛑
撞倒人看到對方流血大哭、拔腿落跑裝作沒看見
延誤傷患就醫救治,涉重大校安違規且良心難安。
✨
在現場幫忙撿起水壺、安撫學弟情緒的小宇
發揮冷靜細心特質,提供受傷同儕即時支持。
🤝
迅速通報老師並引導後方減速慢行的小和和小嘉
展現卓越應變與現場安全防護能力。
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🩹 先蹲下關心第一條」?

🏃冷靜深呼吸啟動「🩹 先蹲下關心第一條」,照著動作步驟一步步妥善應對解決!
🌧️感到極度害怕與挫折,默默忍耐不敢開口求助,自己痛苦憋屈地縮在角落發抖。
⚡遇到狀況時大腦失控,撞倒人看到對方流血大哭、拔腿落跑裝作沒看見,造成混亂與危險。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🩹 先蹲下關心第一條」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀立刻停下腳步,絕對不拔腿落跑或推卸責任
🧘走到對方身邊蹲下來,溫柔問:『你有沒有受傷?哪裡痛?』
🏃幫忙撿起掉落物品,牽著對方去找老師或送健康中心
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
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🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 靈感庫專題四:同儕摩擦與衝突化解進階

⚖️ 玩桌遊抓別人作弊抓到抓狂——「當裁判要有風度,不直接拍桌大罵」,請公正第三方確認

⚖️ 本日超能力目標:⚖️ 公正暫停查核法
💡 專題:第 80 課(靈感庫無日期限制)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:大器風度小裁判
1

任務一:好習慣圈圈看

在「⚖️ 玩桌遊抓別人作弊抓到抓狂」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🌟
比出T字暫停手勢、平靜依據規則查核的小嘉
展現成熟風度,以文明程序守護遊戲公平公正。
🛑
氣得破口大罵作弊狂並把整張桌子棋盤掀翻
毀損教具並中斷全組樂趣,引發同儕集體反感不願同組。
✨
客觀公正一步步數格子協助確認步數的小宇
發揮精準長才,成為值得信賴的公正第三方。
🤝
熱心幫忙撿拾整理紙鈔道具促成續玩的小畯
展現寬宏氣度,為團體和諧注入正向凝聚力。
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「⚖️ 公正暫停查核法」?

🌧️剛開局落後一點點就覺得完蛋了,把頭埋在雙膝間生悶氣,放棄後續所有走步。
⚡發現自己落後快要輸了,一把將整盤棋盤打翻,大喊:『不算不算!重來!』
⚖️深呼吸壓住挫折感,堅持玩到最後一刻,並大度伸出手讚美獲勝的對手!
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「⚖️ 公正暫停查核法」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀察覺疑似違規或步數算錯,立刻比出「T」暫停手勢
🧘聲音平穩說:『大家先暫停,我們拿說明書對一下規則』
⚖️大家一起重數確認,如果真的是手滑算錯,退回原位重新走
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
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放學回家後,向爸爸媽媽示範一次「⚖️ 公正暫停查核法」,並跟家人溫暖擊掌!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 靈感庫專題五:特殊情境與環境適應

👩‍🏫 今天是代課老師來上課——面對陌生的教學節奏與口吻,「維持既定常規、當稱職引路人」

👩‍🏫 本日超能力目標:🧭 代課日穩健指南針
💡 專題:第 81 課(靈感庫無日期限制)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:稱職導航引路人
1

任務一:好習慣圈圈看

在「👩‍🏫 今天是代課老師來上課」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🌟
主動說明班級常規、熱情協助代課老師的小嘉
展現成熟班級領導風範,成為代課日最稱職引路人。
🛑
趁老師不熟悉大吼大叫、在教室亂扔紙飛機
破壞班級形象,引發集體混亂且面臨返校導師處罰。
✨
對照課表迅速安定身心專注學習的小宇
善用結構化自我調節,成功適應環境突發變更。
🤝
主動奉水溫暖迎接代課老師的小和
傳遞尊師重道優良美德,展現特教班溫馨素養。
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🧭 代課日穩健指南針」?

⚡遇到狀況時大腦失控,趁老師不熟悉大吼大叫、在教室亂扔紙飛機,造成混亂與危險。
👩‍🏫冷靜深呼吸啟動「🧭 代課日穩健指南針」,照著動作步驟一步步妥善應對解決!
🌧️感到極度害怕與挫折,默默忍耐不敢開口求助,自己痛苦憋屈地縮在角落發抖。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🧭 代課日穩健指南針」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀察覺換老師的緊張不安,深呼吸告訴自己:『作息流程都一樣』
🧘大聲起立敬禮問好,展現班級禮貌小紳士風度
👩‍🏫主動向代課老師說明平時的作業繳交與發言規定
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
放學回家後,向爸爸媽媽示範一次「🧭 代課日穩健指南針」,並跟家人溫暖擊掌!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 靈感庫專題五:特殊情境與環境適應

💺 班級大換座位了——離開習慣的角落,面對新鄰居的「三句破冰卡」

💺 本日超能力目標:🪑 新座位破冰問候卡
💡 專題:第 82 課(靈感庫無日期限制)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:適應新環境小達人
1

任務一:好習慣圈圈看

在「💺 班級大換座位了」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🌟
克服空間固著、主動向新同桌問好破冰的小宇
成功調解環境焦慮,展現可貴的環境適應彈性。
🛑
死死抓著舊課桌大哭大踢、賴在地上拒絕搬遷
阻礙全班換座流程,加劇自身的孤立恐懼感。
✨
熱情幫忙搬椅子、主動分享貼紙的新同桌小畯
展現卓越同儕友善力,迅速化解新環境冰冷感。
🤝
主動發掘新座位美麗風景、樂觀開朗的小和
以正向認知重構環境,建立健康的自處哲學。
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🪑 新座位破冰問候卡」?

💺冷靜深呼吸啟動「🪑 新座位破冰問候卡」,照著動作步驟一步步妥善應對解決!
🌧️感到極度害怕與挫折,默默忍耐不敢開口求助,自己痛苦憋屈地縮在角落發抖。
⚡遇到狀況時大腦失控,死死抓著舊課桌大哭大踢、賴在地上拒絕搬遷,造成混亂與危險。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🪑 新座位破冰問候卡」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀察覺離開舊座位的恐慌與不安,深吸一口大氣
🧘把課本與筆袋整整齊齊擺好,建立屬於自己的新小地盤
💺轉頭對新鄰居微笑說:『你好,這學期請多多指教!』
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
放學回家後,向爸爸媽媽示範一次「🪑 新座位破冰問候卡」,並跟家人溫暖擊掌!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 靈感庫專題五:特殊情境與環境適應

🚌 全校校外教學坐遊覽車——乘車不離座、不大聲尖叫、暈車時主動通報

🚌 本日超能力目標:🚌 遊覽車文明守則
💡 專題:第 83 課(靈感庫無日期限制)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:優雅乘車小紳士
1

任務一:好習慣圈圈看

在「🚌 全校校外教學坐遊覽車」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🌟
全程繫好安全帶、遵守乘車禮貌的小畯
成功克服衝動好動壞習慣,展現優良公共安全素養。
🛑
在行駛的遊覽車走道狂奔追逐、搶麥克風大叫
嚴重違反公共安全規範,遇緊急煞車極易造成顱內重創骨折。
✨
及時為暈車夥伴拿取嘔吐袋並通報老師的小嘉
展現敏銳同理心與危機處理能力,維護車廂整潔舒適。
🤝
戴上耳罩安靜欣賞沿途風景自我調節的小宇
展現高度自律獨立自處能力,堪稱文明乘車典範。
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🚌 遊覽車文明守則」?

🌧️感到極度害怕與挫折,默默忍耐不敢開口求助,自己痛苦憋屈地縮在角落發抖。
⚡遇到狀況時大腦失控,在行駛的遊覽車走道狂奔追逐、搶麥克風大叫,造成混亂與危險。
🚌冷靜深呼吸啟動「🚌 遊覽車文明守則」,照著動作步驟一步步妥善應對解決!
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🚌 遊覽車文明守則」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀一上車立刻把安全帶扣緊在腰部,不隨意解開
🧘保持說話兩分音量,不尖叫也不在走道奔跑
🚌如果肚子反胃頭暈,立刻舉手拿嘔吐袋並深呼吸
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
放學回家後,向爸爸媽媽示範一次「🚌 遊覽車文明守則」,並跟家人溫暖擊掌!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 靈感庫專題五:特殊情境與環境適應

午餐出現不喜歡的食物——表達感官與飲食需要

🍽️ 本日超能力目標:我可以說明飲食需要
💡 專題:第 84 課(靈感庫無日期限制)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:飲食需要表達者
1

任務一:好習慣圈圈看

哪些做法可以照顧自己,也尊重夥伴?可選多個,再和老師說說理由。

💬
向照顧者說明少盛、替代選擇或其他需要
可用口語、指圖或動作討論。
🤝
需要時先觀察、休息或請求協助
可用口語、指圖或動作討論。
👀
和成人確認適合自己的用餐安排
可用口語、指圖或動作討論。
🛑
沒有先確認對方意願就強迫他照做
可用口語、指圖或動作討論。
2

任務二:我的超能力選擇題

食物讓你不舒服時,除了忍耐,還能怎麼求助?

💭沒有先確認需要,就要求每個人立刻用相同方式完成。
💬向照顧者說明少盛、替代選擇或其他需要
🌿告訴老師自己還需要時間,先觀察或請求支持。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

依自己的方式練習「我可以說明飲食需要」。可以說、指圖或做動作;做過練習再勾選,提示程度由老師另記。

👀察覺氣味、口感或身體的不舒服
💬向照顧者說明少盛、替代選擇或其他需要
🤝和成人確認適合自己的用餐安排
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在自然情境出現練習機會時,先確認安全與意願 ➜ 向照顧者說明少盛、替代選擇或其他需要
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
由孩子選擇願意練習的時機,和熟悉的大人試試「向照顧者說明少盛、替代選擇或其他需要」。沒有機會或需要協助都可回報。
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 靈感庫專題五:特殊情境與環境適應

🌧️ 下課下暴雨操場封閉——雨天備案:教室走廊靜態桌遊與看繪本的自處能力

🌧️ 本日超能力目標:🎲 雨天備案樂趣盒
💡 專題:第 85 課(靈感庫無日期限制)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:雨天自處小行家
1

任務一:好習慣圈圈看

在「🌧️ 下課下暴雨操場封閉」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🌟
專注下棋自處的小畯
將精力投入益智桌遊,不喧嘩不拍球。
🛑
在走廊大吼大叫狂拍籃球撞倒同學砸破玻璃
嚴重危害校園室內安全,招致記過懲處與同儕抗議。
✨
在圖書角享受雨聲與深度閱讀樂趣的小宇
展現成熟的心靈自處能力,建立獨立精神世界。
🤝
細心繪畫曼陀羅並協助整理桌遊的小和與小嘉
以靜制動營造溫馨教室文化,讓雨天時光充滿溫暖。
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🎲 雨天備案樂趣盒」?

🌧️深呼吸壓住挫折感,堅持玩到最後一刻,並大度伸出手讚美獲勝的對手!
🌧️剛開局落後一點點就覺得完蛋了,把頭埋在雙膝間生悶氣,放棄後續所有走步。
⚡發現自己落後快要輸了,一把將整盤棋盤打翻,大喊:『不算不算!重來!』
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🎲 雨天備案樂趣盒」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀接納天氣下雨的事實,深呼吸告訴自己:『雨天是安靜的好日子』
🧘走到班級圖書角或桌遊櫃,挑選一樣自己喜歡的靜態寶物
🌧️安靜坐好專注沉浸三十分鐘,享受雨中的安寧時光
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
放學回家後,向爸爸媽媽示範一次「🎲 雨天備案樂趣盒」,並跟家人溫暖擊掌!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 靈感庫專題五:特殊情境與環境適應

🧹 大掃除時間負責刷洗廁所與水溝——依安全分工使用清潔工具,不把水潑到同學身上

🧹 本日超能力目標:🧽 大掃除勞動小英雄
💡 專題:第 86 課(靈感庫無日期限制)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:整潔環保小衛士
1

任務一:好習慣圈圈看

在「🧹 大掃除時間負責刷洗廁所與水溝」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🌟
認真大掃除的小畯
不拿水管噴人,賣力刷洗磁磚與水溝。
🛑
拿著水管到處亂滋水把同學和走廊淋得濕透
造成地面濕滑易引發嚴重骨折,嚴重破壞大掃除紀律。
✨
戴手套勇敢克服髒污恐懼、細心夾落葉的小和
善用防護輔具突破心理障礙,投入集體勞動服務。
🤝
認真刮乾積水守護全體師生行走安全的小宇
落實安全收尾工作,展現細心體貼之大將風範。
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🧽 大掃除勞動小英雄」?

🌧️感到極度害怕與挫折,默默忍耐不敢開口求助,自己痛苦憋屈地縮在角落發抖。
⚡遇到狀況時大腦失控,拿著水管到處亂滋水把同學和走廊淋得濕透,造成混亂與危險。
🧹冷靜深呼吸啟動「🧽 大掃除勞動小英雄」,照著動作步驟一步步妥善應對解決!
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🧽 大掃除勞動小英雄」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀穿好防水圍裙與橡膠手套,做好防護就不怕髒
🧘雙手拿穩長柄刷用力刷洗污垢,水管朝下不亂噴
🧹把積水刮乾淨、用具排整齊,享受環境變乾淨的榮譽感
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
放學回家後,向爸爸媽媽示範一次「🧽 大掃除勞動小英雄」,並跟家人溫暖擊掌!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 靈感庫專題五:特殊情境與環境適應

🚶 放學路上遇到陌生人問路要帶路——堅守安全紅線:「不跟陌生人走、不大意上車」

🚶 本日超能力目標:🛑 陌生人紅線煞車器
💡 專題:第 87 課(靈感庫無日期限制)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:自我防護小衛士
1

任務一:好習慣圈圈看

在「🚶 放學路上遇到陌生人問路要帶路」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🌟
堅決不上車的小宇
拉住同學、後退三步並奔向超商尋求大人協助。
🛑
被免費玩具和糖果吸引、毫無戒心打開車門坐上車
落入人口販子誘拐陷阱,面臨人身自由被剝奪與生命巨大威脅。
✨
及時大腦踩煞車、跟著夥伴全力奔向安全據點的小畯
戰勝物慾誘惑,展現機警自保求生本能。
🤝
吹響警報哨並冷靜提供可疑車輛特徵的小和與小嘉
善用防身器材與細緻觀察,成為校園安全防護小英雄。
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🛑 陌生人紅線煞車器」?

⚡遇到狀況時大腦失控,被免費玩具和糖果吸引、毫無戒心打開車門坐上車,造成混亂與危險。
🚶冷靜深呼吸啟動「🛑 陌生人紅線煞車器」,照著動作步驟一步步妥善應對解決!
🌧️感到極度害怕與挫折,默默忍耐不敢開口求助,自己痛苦憋屈地縮在角落發抖。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🛑 陌生人紅線煞車器」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀陌生人開車搭訕時,腳步立刻後退三步保持距離
🧘大聲喊:『我不知道,我要找大人!』堅決不上車
🚶頭也不回全力跑進最近的便利商店、學校或店家求助
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
放學回家後,向爸爸媽媽示範一次「🛑 陌生人紅線煞車器」,並跟家人溫暖擊掌!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 靈感庫專題六:普特融合與家庭生活

🏫 從學習教室回到普通班上課時——迅速切換大班級步調,找到同組夥伴不落單

🏫 本日超能力目標:🌉 普特無縫銜接橋
💡 專題:第 88 課(靈感庫無日期限制)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:融合適應小先鋒
1

任務一:好習慣圈圈看

在「🏫 從學習教室回到普通班上課時」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🌟
從容回班的小宇
看黑板、拿課本,微笑跟同桌說「我回來了」。
🛑
害怕得縮在走廊門口大哭大叫、拒絕走進教室
中斷學習進度,加劇自我標籤化與同儕疏離感。
✨
回到普通班自律守規矩端正坐好學習的小畯
展現跨情境行為自律一致性,贏得師生高度讚賞。
🤝
主動參與小組朗讀與班級服務的小和與小嘉
熱情融入大集體,彰顯融合教育共融共好精神。
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🌉 普特無縫銜接橋」?

🏫冷靜深呼吸啟動「🌉 普特無縫銜接橋」,照著動作步驟一步步妥善應對解決!
🌧️感到極度害怕與挫折,默默忍耐不敢開口求助,自己痛苦憋屈地縮在角落發抖。
⚡遇到狀況時大腦失控,害怕得縮在走廊門口大哭大叫、拒絕走進教室,造成混亂與危險。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🌉 普特無縫銜接橋」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀走到教室門口深呼吸,抬頭看黑板當前授課科目與頁數
🧘安靜走到自己的座位坐好,拿出課本與文具
🏫對鄰座同桌微笑說:『我回來了!』主動確認進度
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
放學回家後,向爸爸媽媽示範一次「🌉 普特無縫銜接橋」,並跟家人溫暖擊掌!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 靈感庫專題六:普特融合與家庭生活

👦 普通班同學問:「你為什麼要去學習教室?」——自信大方回答:「那是我的特異功能充電站!」

⚡ 本日超能力目標:⚡ 充電站自豪宣言
💡 專題:第 89 課(靈感庫無日期限制)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:自信發光小天使
1

任務一:好習慣圈圈看

在「👦 普通班同學問:「你為什麼要去學習教室?」」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🌟
自信發光的小和
微笑說「那是我的充電站,我學會了好多超能力」。
🛑
被同學一問就羞恥大哭、趴在桌上不敢抬頭見人
加深內在自卑感,讓自己困在無謂的羞恥陰影中。
✨
挺身而出熱情宣傳情緒煞車成果的小畯
展現非凡勇氣與同盟義氣,為特教夥伴正名。
🤝
大方展示金色徽章、分享進步喜悅的小嘉與小宇
傳遞自信正能量,成為融合教育最佳代言人。
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「⚡ 充電站自豪宣言」?

🌧️感到極度害怕與挫折,默默忍耐不敢開口求助,自己痛苦憋屈地縮在角落發抖。
⚡遇到狀況時大腦失控,被同學一問就羞恥大哭、趴在桌上不敢抬頭見人,造成混亂與危險。
⚡冷靜深呼吸啟動「⚡ 充電站自豪宣言」,照著動作步驟一步步妥善應對解決!
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「⚡ 充電站自豪宣言」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀面對同學的好奇詢問,抬頭挺胸直視對方的眼睛
🧘嘴角上揚微笑,不生氣也不害羞低下頭
⚡大聲自信說出:『那是我的超能力充電站,我在那裡學很多厲害技巧!』
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
放學回家後,向爸爸媽媽示範一次「⚡ 充電站自豪宣言」,並跟家人溫暖擊掌!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 靈感庫專題六:普特融合與家庭生活

🏠 在家裡跟手足搶電視遙控器或平板——手足輪流分享計時器,當個講道理的哥哥姐姐

🏠 本日超能力目標:⏱️ 手足輪流計時沙漏
💡 專題:第 90 課(靈感庫無日期限制)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:家庭和平守護者
1

任務一:好習慣圈圈看

在「🏠 在家裡跟手足搶電視遙控器或平板」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🌟
講道理的小畯
不搶遙控器,拿出沙漏跟弟妹一人輪流看20分鐘。
🛑
為了搶遙控器痛毆弟弟妹妹、抓傷對方臉頰
造成手足身體重傷與家庭痛苦,破壞親情信任關係。
✨
善用計時器明確設定規則、耐心等待的小宇
落實時間規則架構,促進家庭生活和諧平穩。
🤝
在冰箱建立公平時間表並溫馨陪伴手足的小和與小嘉
發揮智慧同理心,成為守護家庭幸福的和平天使。
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「⏱️ 手足輪流計時沙漏」?

⚡遇到狀況時大腦失控,為了搶遙控器痛毆弟弟妹妹、抓傷對方臉頰,造成混亂與危險。
🏠冷靜深呼吸啟動「⏱️ 手足輪流計時沙漏」,照著動作步驟一步步妥善應對解決!
🌧️感到極度害怕與挫折,默默忍耐不敢開口求助,自己痛苦憋屈地縮在角落發抖。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「⏱️ 手足輪流計時沙漏」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀察覺搶奪玩具或遙控器的暴怒,立刻鬆開拉扯的手
🧘拿出計時器或沙漏設定時間:『我們一人輪流二十分鐘』
🏠輪到對方時去做其他事情,時間一到準時換手
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
放學回家後,向爸爸媽媽示範一次「⏱️ 手足輪流計時沙漏」,並跟家人溫暖擊掌!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 靈感庫專題六:普特融合與家庭生活

👵 回阿公阿嬤家過節——用自己舒服的方式向長輩說好話、主動幫忙端菜擺碗筷

👵 本日超能力目標:🥣 奉茶端菜小幫手
💡 專題:第 91 課(靈感庫無日期限制)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:孝順體貼小天使
1

任務一:好習慣圈圈看

在「👵 回阿公阿嬤家過節」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🌟
孝順體貼的小宇
看著阿公阿嬤眼睛問好,雙手奉茶並幫忙擺碗筷。
🛑
一進門就甩門躲進房間打電動、叫長輩「走開不要煩」
深深刺傷長輩愛孫之情,破壞家庭團聚和樂氛圍。
✨
主動幫阿公扶椅子、搬重物的孝順小畯
發揮男子漢力量奉獻家庭,展現尊老敬長美德。
🤝
細心擺碗筷並分享學校榮譽逗長輩開心的小和與小嘉
帶來滿堂歡聲笑語,堪稱全家族的幸福開心果。
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🥣 奉茶端菜小幫手」?

👵冷靜深呼吸啟動「🥣 奉茶端菜小幫手」,照著動作步驟一步步妥善應對解決!
🌧️感到極度害怕與挫折,默默忍耐不敢開口求助,自己痛苦憋屈地縮在角落發抖。
⚡遇到狀況時大腦失控,一進門就甩門躲進房間打電動、叫長輩「走開不要煩」,造成混亂與危險。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🥣 奉茶端菜小幫手」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀進門脫鞋後,雙眼看著長輩眼睛,大聲說出稱謂與問候
🧘雙手端上溫茶或水果,雙手奉上說:『請用!』
👵用餐前主動幫忙擺放全家人的碗筷與面紙
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
放學回家後,向爸爸媽媽示範一次「🥣 奉茶端菜小幫手」,並跟家人溫暖擊掌!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 靈感庫專題六:普特融合與家庭生活

🛒 陪家人去全聯大賣場買菜——不亂摸貨架、不偷偷往推車塞零食、走失時找穿制服店員

🛒 本日超能力目標:🛒 超市購物自制守護員
💡 專題:第 92 課(靈感庫無日期限制)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:賣場守規小管家
1

任務一:好習慣圈圈看

在「🛒 陪家人去全聯大賣場買菜」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🌟
守規矩的小畯
手扶推車不亂跑,照著清單找東西,不躺地哭鬧。
🛑
在超市走廊狂奔把餅乾架撞倒、躺在地上打滾尖叫
嚴重打擾公眾安寧,造成貨物毀損並讓家長難堪受罰。
✨
雙手緊扶推車把手、專注尋找目標食材的小宇
展現高度自控力,有效預防走失與分心意外。
🤝
細心保護易碎食材、在收銀台禮貌道謝的小和與小嘉
將課堂特教技巧成功類化至社區生活生活情境中。
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🛒 超市購物自制守護員」?

🌧️感到極度害怕與挫折,默默忍耐不敢開口求助,自己痛苦憋屈地縮在角落發抖。
⚡遇到狀況時大腦失控,在超市走廊狂奔把餅乾架撞倒、躺在地上打滾尖叫,造成混亂與危險。
🛒冷靜深呼吸啟動「🛒 超市購物自制守護員」,照著動作步驟一步步妥善應對解決!
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🛒 超市購物自制守護員」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀雙手始終握緊推車把手,走在大人身邊不亂跑
🧘照著購物清單幫忙找東西,不隨便拿架上商品往推車塞
🛒如果不小心走失,站在收銀台旁邊找穿制服的店員求助
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
放學回家後,向爸爸媽媽示範一次「🛒 超市購物自制守護員」,並跟家人溫暖擊掌!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 靈感庫專題六:普特融合與家庭生活

💤 晚上睡覺時間到了還想看漫畫——睡前 30 分鐘關燈靜心「晚安呼吸術」

💤 本日超能力目標:🌙 晚安關機舒眠操
💡 專題:第 93 課(靈感庫無日期限制)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:優質睡眠小模範
1

任務一:好習慣圈圈看

在「💤 晚上睡覺時間到了還想看漫畫」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🌟
規律睡眠的小宇
合上漫畫放回書架,躺好深呼吸,大腦安靜關機充電。
🛑
被催促睡覺就砸枕頭大哭、熬夜到凌晨打瞌睡
嚴重損害大腦神經發育,導致隔天課堂情緒暴躁學習崩潰。
✨
為了明日跑步目標主動關燈早睡的小畯
展現高度內驅自律,將健康生活融入理想追求中。
🤝
備妥明日用品安心就寢的小和與小嘉
展現優良獨立生活條理性,享受平靜美好的夜間安息。
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🌙 晚安關機舒眠操」?

⚡遇到狀況時大腦失控,被催促睡覺就砸枕頭大哭、熬夜到凌晨打瞌睡,造成混亂與危險。
💤冷靜深呼吸啟動「🌙 晚安關機舒眠操」,照著動作步驟一步步妥善應對解決!
🌧️感到極度害怕與挫折,默默忍耐不敢開口求助,自己痛苦憋屈地縮在角落發抖。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🌙 晚安關機舒眠操」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀九點半鬧鐘一響,立刻把漫畫書合上放回書架
🧘爬進被窩躺平,雙手放在肚子上感受起伏
💤吸氣肚子鼓、吐氣慢慢吹,做五次安靜進入夢鄉
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
放學回家後,向爸爸媽媽示範一次「🌙 晚安關機舒眠操」,並跟家人溫暖擊掌!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 靈感庫專題六:普特融合與家庭生活

🧺 自己的衣服自己折、玩具自己收——「從做中學自理能力」,減輕家長照顧負擔

🧺 本日超能力目標:👕 生活自立小達人
💡 專題:第 94 課(靈感庫無日期限制)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:自立生活小管家
1

任務一:好習慣圈圈看

在「🧺 自己的衣服自己折、玩具自己收」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🌟
生活自立的小和
自己折衣服、收玩具,用口訣把衣服折得整整齊齊。
🛑
衣服襪子隨手亂扔在沙發、等著父母像傭人一樣幫忙收
滋長依賴怠惰惡習,加劇家庭照護負擔與親情摩擦。
✨
玩完玩具主動倒數收拾、物歸原位的小畯
展現有始有終之自律擔當,守護居家環境安全整潔。
🤝
認真整理衣物抽屜、熱心分類送達的小宇和小嘉
成為家庭獨立生活小幫手,展現真正的成熟成長。
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「👕 生活自立小達人」?

🧺冷靜深呼吸啟動「👕 生活自立小達人」,照著動作步驟一步步妥善應對解決!
🌧️感到極度害怕與挫折,默默忍耐不敢開口求助,自己痛苦憋屈地縮在角落發抖。
⚡遇到狀況時大腦失控,衣服襪子隨手亂扔在沙發、等著父母像傭人一樣幫忙收,造成混亂與危險。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「👕 生活自立小達人」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀把衣服背面朝上攤平在桌面上,雙手抹平皺褶
🧘左邊袖子向內折、右邊袖子向內折
🧺衣服下擺往上折成方方正正的小豆腐,放進籃子
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
放學回家後,向爸爸媽媽示範一次「👕 生活自立小達人」,並跟家人溫暖擊掌!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 靈感庫專題七:自尊建立與生活自立

🪞 鏡子裡的我不一樣——接納自己的外表與特質,寫下自己的三個獨特發光點

🪞 本日超能力目標:💎 獨一無二發光水晶
💡 專題:第 95 課(靈感庫無日期限制)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:自信發光真英雄
1

任務一:好習慣圈圈看

在「🪞 鏡子裡的我不一樣」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🌟
自我接納的小和
看著鏡子找到自己的三個優點,大聲說「我喜歡我自己」。
🛑
對著鏡子不知道怎麼開口、哭喊「我很笨我很醜全世界都討厭我」
深陷自我否定之泥淖,阻礙心理健康與潛能之健全發展。
✨
自信宣讀恐龍百科長才與守信用優點的小宇
展現卓越自我認知,將特殊特質化為非凡生命亮點。
🤝
肯定自己勇於認錯、樂於助人的小畯與小嘉
建立健全品格自尊,散發真誠有擔當的領袖魅力。
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「💎 獨一無二發光水晶」?

🌧️感到極度害怕與挫折,默默忍耐不敢開口求助,自己痛苦憋屈地縮在角落發抖。
⚡遇到狀況時大腦失控,對著鏡子不知道怎麼開口、哭喊「我很笨我很醜全世界都討厭我」,造成混亂與危險。
🪞冷靜深呼吸啟動「💎 獨一無二發光水晶」,照著動作步驟一步步妥善應對解決!
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「💎 獨一無二發光水晶」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀站在鏡子前挺起胸膛,微笑注視鏡子裡自己的雙眼
🧘大聲念出自己的第一個優點:『我是一個善良熱心的人!』
🪞念出第二個與第三個優點,給自己一個大大的掌聲與擁抱
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
放學回家後,向爸爸媽媽示範一次「💎 獨一無二發光水晶」,並跟家人溫暖擊掌!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 靈感庫專題七:自尊建立與生活自立

🪙 超商買麵包學會數零錢與核對找零——生活數學在超商收銀台的實戰應用

🪙 本日超能力目標:💰 超商小掌櫃算盤
💡 專題:第 96 課(靈感庫無日期限制)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:理財自立小行家
1

任務一:好習慣圈圈看

在「🪙 超商買麵包學會數零錢與核對找零」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🌟
會算錢的小和
看懂麵包標價,付50元,在手心數清楚找回的22元。
🛑
抓了東西就想直接跑出店門、不知道要排隊付錢
嚴重觸犯法律涉嫌竊盜,凸顯生活常規教育之迫切缺失。
✨
精準使用四個十元購買指定吐司麵包的小宇
展現卓越生活數學應用素養,奠定未來獨立自主基石。
🤝
文明排隊並提醒大家收好發票的小畯與小嘉
落實公民素養實務,展現特教融合教育豐碩成果。
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「💰 超商小掌櫃算盤」?

⚡遇到狀況時大腦失控,抓了東西就想直接跑出店門、不知道要排隊付錢,造成混亂與危險。
🪙冷靜深呼吸啟動「💰 超商小掌櫃算盤」,照著動作步驟一步步妥善應對解決!
🌧️感到極度害怕與挫折,默默忍耐不敢開口求助,自己痛苦憋屈地縮在角落發抖。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「💰 超商小掌櫃算盤」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀拿起商品看標籤上的阿拉伯數字與價格
🧘拿出大於商品金額的硬幣或鈔票,雙手遞給收銀員
🪙雙手接過找零,在手心數清楚枚數再收進錢包
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
放學回家後,向爸爸媽媽示範一次「💰 超商小掌櫃算盤」,並跟家人溫暖擊掌!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 靈感庫專題七:自尊建立與生活自立

🚦 獨立過大馬路安全守則——綠燈左右看、舉起小黃旗、步伐穩健不東張西望

🚦 本日超能力目標:🚩 舉起小黃旗安心過
💡 專題:第 97 課(靈感庫無日期限制)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:交通安全小巡警
1

任務一:好習慣圈圈看

在「🚦 獨立過大馬路安全守則」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🌟
注意安全的小畯
綠燈亮先左右看,舉起小黃旗,牽好弟弟慢慢走過馬路。
🛑
綠燈一亮就低頭尖叫狂奔被轉彎大卡車撞飛
忽視內輪差視線死角致命危機,造成不可挽回之生命悲劇。
✨
站在黃線後一步、嚴謹檢核左右無來車的小宇
落實最高規格安全檢核標準,堪稱交安自衛楷模。
🤝
專注行走不分心並照顧手足同行的小和與小嘉
展現穩重踏實品格,守護自身與同行家人之生命安全。
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🚩 舉起小黃旗安心過」?

🚦冷靜深呼吸啟動「🚩 舉起小黃旗安心過」,照著動作步驟一步步妥善應對解決!
🌧️感到極度害怕與挫折,默默忍耐不敢開口求助,自己痛苦憋屈地縮在角落發抖。
⚡遇到狀況時大腦失控,綠燈一亮就低頭尖叫狂奔被轉彎大卡車撞飛,造成混亂與危險。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🚩 舉起小黃旗安心過」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀站在斑馬線等待區黃線後退一步,絕不踩在馬路上等
🧘小綠人亮起後,頭向左轉看、再向右轉看,確認車輛完全煞停
🚦高高舉起右手或小黃旗,腳步穩健筆直走過斑馬線
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
放學回家後,向爸爸媽媽示範一次「🚩 舉起小黃旗安心過」,並跟家人溫暖擊掌!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 靈感庫專題七:自尊建立與生活自立

🚿 體育課流大汗後的清潔習慣——換乾淨衣服、用毛巾擦汗、正確洗手保持清爽

🚿 本日超能力目標:🧼 清爽潔淨七步洗
💡 專題:第 98 課(靈感庫無日期限制)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:清爽整潔小紳士
1

任務一:好習慣圈圈看

在「🚿 體育課流大汗後的清潔習慣」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🌟
愛乾淨的小宇
用毛巾擦乾汗水,換上乾爽乾淨衣服,洗好臉和手。
🛑
任由濕衣服貼在後背發臭、被同學指出就暴怒打人
容易引發皮膚濕疹感染,且因體味問題加劇人際排斥隔閡。
✨
認真洗手洗臉、保持乾淨清爽吃午餐的小畯
落實良好公眾衛生教養,樹立優良班級典範。
🤝
細心梳理頭髮並妥善收納濕衣服的小和與小嘉
展現細緻自理能力,守護身心健康與生活品質。
2

任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🧼 清爽潔淨七步洗」?

🌧️感到極度害怕與挫折,默默忍耐不敢開口求助,自己痛苦憋屈地縮在角落發抖。
⚡遇到狀況時大腦失控,任由濕衣服貼在後背發臭、被同學指出就暴怒打人,造成混亂與危險。
🚿冷靜深呼吸啟動「🧼 清爽潔淨七步洗」,照著動作步驟一步步妥善應對解決!
3

任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🧼 清爽潔淨七步洗」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀運動結束立刻拿出小毛巾,把額頭、後頸的汗水擦乾
🧘到更衣室脫下濕衣服,換上乾淨透氣的乾爽上衣
🚿在洗手台用肥皂洗淨雙手並洗一把臉,神采奕奕回教室
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
放學回家後,向爸爸媽媽示範一次「🧼 清爽潔淨七步洗」,並跟家人溫暖擊掌!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 靈感庫專題七:自尊建立與生活自立

受傷時求助——說出疼痛並請成人陪同

🩹 本日超能力目標:受傷時找可信任的大人
💡 專題:第 99 課(靈感庫無日期限制)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:勇敢求助者
1

任務一:好習慣圈圈看

哪些做法可以照顧自己,也尊重夥伴?可選多個,再和老師說說理由。

💬
用口語、指圖或動作指出哪裡不舒服
可用口語、指圖或動作討論。
🤝
需要時先觀察、休息或請求協助
可用口語、指圖或動作討論。
👀
請成人陪同,依學校流程交由健康中心協助
可用口語、指圖或動作討論。
🛑
沒有先確認對方意願就強迫他照做
可用口語、指圖或動作討論。
2

任務二:我的超能力選擇題

如果你或同學受傷,可以怎麼找到成人協助?

💭沒有先確認需要,就要求每個人立刻用相同方式完成。
💬用口語、指圖或動作指出哪裡不舒服
🌿告訴老師自己還需要時間,先觀察或請求支持。
3

任務三:今日超能力動作挑戰

依自己的方式練習「受傷時找可信任的大人」。可以說、指圖或做動作;做過練習再勾選,提示程度由老師另記。

👀停在安全的地方,告訴可信任的大人
💬用口語、指圖或動作指出哪裡不舒服
🤝請成人陪同,依學校流程交由健康中心協助
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在自然情境出現練習機會時,先確認安全與意願 ➜ 用口語、指圖或動作指出哪裡不舒服
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
由孩子選擇願意練習的時機,和熟悉的大人試試「用口語、指圖或動作指出哪裡不舒服」。沒有機會或需要協助都可回報。
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 靈感庫專題七:自尊建立與生活自立

📮 寫一封感謝信給未來的自己——封存時空膠囊,期許自己在特教道路上永不放棄

📮 本日超能力目標:📜 寫給未來英雄信
💡 專題:第 100 課(靈感庫無日期限制)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:未來時空領航員
1

任務一:好習慣圈圈看

在「📮 寫一封感謝信給未來的自己」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🌟
回顧承諾的小宇
寫信給未來的自己,感謝自己勇敢克服困難、永不放棄。
🛑
認為自己一無是處、把信紙揉爛丟在地上說「我沒有未來」
深陷習得性無助悲觀泥沼,拒絕看見自身巨大的成長事實。
✨
承諾永遠踩住情緒煞車、立志當正義英雄的小畯
樹立崇高人格目標,展現內在品格蛻變之璀璨光芒。
🤝
帶領大家莊嚴封存時空膠囊宣誓未來的小嘉
以儀式凝聚全體生命信念,為特教歷程寫下最動人篇章。
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任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「📜 寫給未來英雄信」?

📮冷靜深呼吸啟動「📜 寫給未來英雄信」,照著動作步驟一步步妥善應對解決!
🌧️感到極度害怕與挫折,默默忍耐不敢開口求助,自己痛苦憋屈地縮在角落發抖。
⚡遇到狀況時大腦失控,認為自己一無是處、把信紙揉爛丟在地上說「我沒有未來」,造成混亂與危險。
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任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「📜 寫給未來英雄信」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀感謝過去那個克服困難、勇敢練習超能力的自己
🧘寫下對一年後自己的具體期許:『我希望我能……』
📮親手蓋上榮譽印章,鎖進鐵盒,約定一年後相見
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
放學回家後,向爸爸媽媽示範一次「📜 寫給未來英雄信」,並跟家人溫暖擊掌!
🏫 115年OO國小學習教室 · 社會技巧與溝通訓練 成長學習單 靈感庫專題七:自尊建立與生活自立

🌟 終極特教超能力大總結——49項靈感匯聚成光:我是自己生活的小船長!

🌟 本日超能力目標:🌟 生活掌舵小船長
💡 專題:第 101 課(靈感庫無日期限制)
👦 挑戰小英雄: □宇🦁 □畯🐻 □和🐼 □嘉🦊
🎖️ 徽章:全能自立小船長
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任務一:好習慣圈圈看

在「🌟 終極特教超能力大總結」情境中,哪些做法是正確又有禮貌的?請把對的圖案圈起來!(可圈多個)

🌟
全能小船長全員
手握人生大舵輪,整合49項超能力,勇敢航向精彩未來。
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在困難前退縮放棄、把挫敗當作無法改變的命運
自我畫地自限,錯失生命自我突破與展翅高飛之寶貴契機。
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將衝動化為守護力量、昂首挺胸受勳的小畯
展現非凡自我超越,成為情緒行為障礙轉化之卓越典範。
🤝
向師長深情鞠躬致謝、滿懷愛與希望啟航的全體夥伴
譜寫特殊教育最輝煌感人之生命樂章,照亮溫暖人間。
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任務二:我的超能力選擇題

當遇到這個狀況時,哪一個做法能發揮「🌟 生活掌舵小船長」?

🌧️感到極度害怕與挫折,默默忍耐不敢開口求助,自己痛苦憋屈地縮在角落發抖。
⚡遇到狀況時大腦失控,在困難前退縮放棄、把挫敗當作無法改變的命運,造成混亂與危險。
🌟冷靜深呼吸啟動「🌟 生活掌舵小船長」,照著動作步驟一步步妥善應對解決!
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任務三:今日超能力動作挑戰

跟著老師演練「🌟 生活掌舵小船長」動作,做到了請在框框裡打勾勾☑:

👀遇到狂風暴雨(挫折怒火),立刻在大腦穩穩抓住舵輪深呼吸
🧘運用學會的 49 項超能力工具箱,找出最棒的解決方法
🌟昂首挺胸相信自己,當個善良、勇敢、永不言敗的生命舵手
🏫 普通班導師融合口訣便利貼
在普通班遇到狀況時,請提示今日超能力口訣!
🏠 家庭生活小超人共學打卡 家長簽章:[     ]
放學回家後,向爸爸媽媽示範一次「🌟 生活掌舵小船長」,並跟家人溫暖擊掌!