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第 53 課 防災演練與警報——事先預告與安全的感官支持 帶著支持完成安全演練 · P.56 第 54 課 衣服標籤刺刺的、黏土黏黏的——觸覺敏感時的「主動表達與自我調節」 🧤 觸覺舒適自主令 · P.57 第 55 課 🍲 走進熱鬧嘈雜的合作社與中央廚房——感官過載時的「離場充電三部曲」 🔋 三分鐘離場充電術 · P.58 第 56 課 🔦 教室刺眼日光燈或西曬陽光——視覺敏感時的「溫和告知老師與拉窗簾」 🕶️ 柔光視覺防護網 · P.59 第 57 課 舒服又安全的自我調節——尊重搖動與休息需要 找到自己的調節方式 · P.60 第 58 課 🦷 牙齒檢查與視力檢查來了——面對陌生白袍醫師與器械的「預告減敏呼吸術」 🩺 白袍健檢安心咒 · P.61 第 59 課 🌧️ 下雨天體育課改在室內教室——戶外動能無法宣洩時的「室內伸展操」 🧘 椅子核心伸展術 · P.62 第 60 課 🦖 當我好想一直講我最愛的寶可夢——自閉症「獨白踩煞車」與「雙向拋接球談話法」 🎾 雙向對話拋接球 · P.63 第 61 課 🤐 實話實說 vs 傷人直言——理解「別人在意的事」，學會把傷人的話「在大腦嚼三下」 🧠 話語過濾口香糖 · P.64 第 62 課 🎭 他是在笑我還是在開玩笑？——辨識「善意打趣」與「惡意嘲諷」的語調線索 🔍 語音語調解碼鏡 · P.65 第 63 課 📱 偷看別人的聯絡簿或私人書包——尊重同儕隱私權與「不窺探邊界」 🔒 隱私界線安全鎖 · P.66 第 64 課 🤫 什麼是「讀懂空氣」？——當大家都在安靜專注時，如何在需要時表達休息或使用安靜的調節方式 🌫️ 班級空氣晴雨表 · P.67 第 65 課 👂 傾聽時的身體語言——除了不講話，還要「微微點頭＋眼神定向」，展現真誠關注 🙆 真誠傾聽點頭術 · P.68 第 66 課 ❓ 聽不懂老師複雜的長指令時——表達還不理解，鼓起勇氣舉手說：「請老師再說一次第二步」 ✋ 步驟重述確認卡 · P.69 第 67 課 ✏️ 國字寫出格子外、橡皮擦把本子擦破——書寫挫折時的「放下鉛筆揉麵糰放鬆法」 🍞 揉麵糰指尖放鬆法 · P.70 第 68 課 📖 上台朗讀課文卡住被同學笑——閱讀障礙 (LD) 當機時的「求助小字卡：夥伴接力」 🤝 朗讀接力求助卡 · P.71 第 69 課 ⏱️ 課堂限時計時器滴答響好緊張——面對時間壓力的「跟著節奏深呼吸、一題吸一口氣」 ⏳ 滴答時鐘慢板調息 · P.72 第 70 課 📐 應用題題目好長看花了眼——把長文字切成三塊巧克力的「視覺分段拆解術」 🍫 題目分段巧克力切 · P.73 第 71 課 🎨 美勞課作品做得跟示範不一樣——「每個人的創作都是獨特星球」，擺脫完美主義 🪐 獨特星球自尊心 · P.74 第 72 課 🎒 書包塞成大垃圾桶找不到作業——五色資料夾收納法與「書包回家每日排毒術」 📁 五色收納大魔法 · P.75 第 73 課 🏃 體育課大隊接力意外掉棒——面對團隊失誤，「不指責掉棒隊友、主動上前說沒關係」 🤝 團隊掉棒不埋怨 · P.76 第 74 課 😡 他不小心踩壞我的新直尺——分清「意外損壞」與「惡意破壞」，冷靜調解不揮拳 📏 意外損壞冷靜尺 · P.77 第 75 課 👥 好朋友今天去找別人玩——調適獨佔友誼的嫉妒心：「朋友不是我的專屬玩具」 🌐 開放友誼大胸襟 · P.78 第 76 課 🗣️ 聽到別人在私底下叫我難聽的綽號——「不當場暴怒動手」，向導師求助與堅定回擊 🛡️ 侮辱言論反彈盾 · P.79 第 77 課 🤝 分組討論大家意見僵持不下——「少數服從多數、多數尊重少數」，用投票平息爭執 🗳️ 意見分歧投票箱 · P.80 第 78 課 💔 借給同學的彩色筆沒蓋蓋子乾掉了——溫和提出修復需求，不情緒勒索 🖍️ 彩色筆修復對話法 · P.81 第 79 課 🏃 在走廊奔跑撞到低年級小弟弟——「先停下並請大人協助確認是否受傷」，展現責任感 🩹 先蹲下關心第一條 · P.82 第 80 課 ⚖️ 玩桌遊抓別人作弊抓到抓狂——「當裁判要有風度，不直接拍桌大罵」，請公正第三方確認 ⚖️ 公正暫停查核法 · P.83 第 81 課 👩‍🏫 今天是代課老師來上課——面對陌生的教學節奏與口吻，「維持既定常規、當稱職引路人」 🧭 代課日穩健指南針 · P.84 第 82 課 💺 班級大換座位了——離開習慣的角落，面對新鄰居的「三句破冰卡」 🪑 新座位破冰問候卡 · P.85 第 83 課 🚌 全校校外教學坐遊覽車——乘車不離座、不大聲尖叫、暈車時主動通報 🚌 遊覽車文明守則 · P.86 第 84 課 午餐出現不喜歡的食物——表達感官與飲食需要 我可以說明飲食需要 · P.87 第 85 課 🌧️ 下課下暴雨操場封閉——雨天備案：教室走廊靜態桌遊與看繪本的自處能力 🎲 雨天備案樂趣盒 · P.88 第 86 課 🧹 大掃除時間負責刷洗廁所與水溝——依安全分工使用清潔工具，不把水潑到同學身上 🧽 大掃除勞動小英雄 · P.89 第 87 課 🚶 放學路上遇到陌生人問路要帶路——堅守安全紅線：「不跟陌生人走、不大意上車」 🛑 陌生人紅線煞車器 · P.90 第 88 課 🏫 從學習教室回到普通班上課時——迅速切換大班級步調，找到同組夥伴不落單 🌉 普特無縫銜接橋 · P.91 第 89 課 👦 普通班同學問：「你為什麼要去學習教室？」——自信大方回答：「那是我的特異功能充電站！」 ⚡ 充電站自豪宣言 · P.92 第 90 課 🏠 在家裡跟手足搶電視遙控器或平板——手足輪流分享計時器，當個講道理的哥哥姐姐 ⏱️ 手足輪流計時沙漏 · P.93 第 91 課 👵 回阿公阿嬤家過節——用自己舒服的方式向長輩說好話、主動幫忙端菜擺碗筷 🥣 奉茶端菜小幫手 · P.94 第 92 課 🛒 陪家人去全聯大賣場買菜——不亂摸貨架、不偷偷往推車塞零食、走失時找穿制服店員 🛒 超市購物自制守護員 · P.95 第 93 課 💤 晚上睡覺時間到了還想看漫畫——睡前 30 分鐘關燈靜心「晚安呼吸術」 🌙 晚安關機舒眠操 · P.96 第 94 課 🧺 自己的衣服自己折、玩具自己收——「從做中學自理能力」，減輕家長照顧負擔 👕 生活自立小達人 · P.97 第 95 課 🪞 鏡子裡的我不一樣——接納自己的外表與特質，寫下自己的三個獨特發光點 💎 獨一無二發光水晶 · P.98 第 96 課 🪙 超商買麵包學會數零錢與核對找零——生活數學在超商收銀台的實戰應用 💰 超商小掌櫃算盤 · P.99 第 97 課 🚦 獨立過大馬路安全守則——綠燈左右看、舉起小黃旗、步伐穩健不東張西望 🚩 舉起小黃旗安心過 · P.100 第 98 課 🚿 體育課流大汗後的清潔習慣——換乾淨衣服、用毛巾擦汗、正確洗手保持清爽 🧼 清爽潔淨七步洗 · P.101 第 99 課 受傷時求助——說出疼痛並請成人陪同 受傷時找可信任的大人 · P.102 第 100 課 📮 寫一封感謝信給未來的自己——封存時空膠囊，期許自己在特教道路上永不放棄 📜 寫給未來英雄信 · P.103 第 101 課 🌟 終極特教超能力大總結——49項靈感匯聚成光：我是自己生活的小船長！ 🌟 生活掌舵小船長 · P.104